24. května 2017
Cvičit můžeme z různých důvodů, ale kvůli milování? Ano! Abyste se při sexu cítila pružná, ohebná a ve své kůži, je potřeba udržovat tělo v kondici. Vybrali jsme několik cviků, které vám v tom pomůžou.
1 / 7

1. Svíčka

V lehu na zádech zvedněte nohy a propněte celé tělo. Nohy by měly směřovat kolmo ke stropu. Můžete si pomoci tím, že bedra podepřete rukama. Napočítejte alespoň do dvaceti a po krátkém odpočinku zopakujte. Pozice zlepšuje imunitu a proudění krve, lymfy i energie. Zároveň zbavuje bolestí hlavy a díky lepšímu prokrvení obličeje i vrásek.

1 / 7