15. listopadu 2016
Rozhodla jsem se oslavit 42. rok svého života tím, že denně udělám 42 kliků nebo dřepů. Mám ze sebe skvělý pocit. A co na to odborníci? Je to k něčemu, nebo si spíš škodím?

"Cvičit bez zahřátí svalů a uvolnění kloubů je cesta ke zranění. Za jakým účelem takto cvičíte? Chcete zhubnout? Nebo jen tak pro radost bez konkrétního očekávání? Ke zhubnutí a zpevnění taková rychlovka bohužel nepomůže. K hubnutí se musí ­přistupovat komplexně, tedy jíst ­zdravě a přiměřeně, k tomu cvičit a dostatečně spát. Lepší by bylo dát si denně navíc 42 minut chůze nebo 42 minut spánku," říká s úsměvem trenérka Eliška Bicanová.

Jenže já na její slova nedám, protože mi právě mých 42 kliků nebo dřepů (v ideálním případě stíhám obojí) dělá náramně dobře. Občas mám pocit, že jsem si na nich vybudovala závislost. Už se večer chystám do postele, ale "moje" kliky mě ještě donutí vstát.

Co děláte pro svoje zdraví a dobrý pocit ze sebe sama vy? Napište nám! Vybrané příspěvky odměníme dárkem.