31. října 2016
Občas máte pocit, že vám vybuchne hlava nebo jste úplně bez energie? Je možné, že je to následek pracovního vypětí.
1 / 3

Umění vypnout

Správnou formu odpočinku a celkový fyzický a psychický restart si musíte naordinovat v závislosti na typu vašeho zaměstnání. Když pracujete v kanceláři, tak se doporučuje dobrodružný až adrenalinový odpočinek. Nebo meditace a relaxace doplněná vhodným pohybem. Fyzicky pracující by měli relaxovat opět pohybem, ale hlavně zapojit myšlení. Skvělé jsou knihy, kulturní akce, umění…

1 / 3