2. října 2016
Vybraly jsme potraviny, které dokážou pracovat pro vás. Čtěte proč.
1 / 3

Nejlepší ovoce: kiwi!
Proč je pro vás dobré: Dodá vám skoro dvojnásobek denní dávky vitaminu C. Obsahuje navíc stejné množství vlákniny jako banán a jen nepatrně kalorií.
Tip: Kiwi je energizer, dobije vám baterky.

Nejlepší snídaně: kefír
Proč je pro vás dobrý: Obsahuje důležité vitaminy, minerály a bakterie. Zakysané mléko zajišťuje prevenci proti gynekologickým potížím.
Tip: Prodává se v praktickém kelímku, takže ho můžete vypít třeba při oblékání.

Nejlepší dopink: pomerančový džus
Proč je pro vás dobrý: Ještě než začnete tělo mučit v posilovně, vypijte sklenici pomerančového džusu. Tento nápoj vás nabije pořádnou dávkou energie, takže vydržíte dlouho cvičit a navíc drink nezatíží žaludek jako jídlo.
Tip: „Vyhněte se uměle přislazovaným džusům a raději si vyrobte šťávu doma. Zužitkujte celý plod i s dužinou, která vám dodá vlákninu,“ radí Zdeňka Sládečková z redukčního klubu.

1 / 3