26. srpna 2018

Dobré vs. Špatné jídlo

Když si rozdělíte jídla na špatná a dobrá, tak nastane problém, že budete mít neustále chuť na ta špatná. Prostě se dostaví pocit, že vám něco chybí a že máte něco zakázané. Po dvou týdnech bez pečiva budete mlsně chodit okolo pekárny a po pečivu doslova šílet. Hledejte zdravé alternativy, nehladovte a netýrejte se. Jinak se vám hubnutí stane nenáviděné a kila dolů nepůjdou.

Rady a rady

V televizi, časopisech a na internetu čtete zázračné způsoby, jak někdo shodil. To je skvělé, přejme to úspěšným. Ale uvědomte si, že každý je jiný. Jestliže někomu pomohla nízkosacharidová dieta, tak na vás tak skvěle fungovat nemusí. Jestli chcete opravdu vědět, co je ideální pro vás, zajděte za výživovým poradcem.