22. září 2016
Každá jsme jiná, takže 100% návod na hubnutí vám nedáme, ale upozorníme vás na chyby, které nejspíš děláte.
1 / 2

Cvičíte příliš

80% úspěchu hubnutí je v jídle a pouhých 20% v cvičení.

Nesnídáte

Snídaně je základ. Měla byste jíst nejpozději do hodiny od probuzení. Zkuste si udělat ze snídaně báječný rituál, na který se budete těšit.

Nedostatek spánku

Spánek kratší než 5 či 6 hodin zpomaluje metabolismus a zvyšuje chuť k jídlu. Hlavně na sladké, tělo se snaží vybudit!

1 / 2