Cvičíte příliš
80% úspěchu hubnutí je v jídle a pouhých 20% v cvičení.
Nesnídáte
Snídaně je základ. Měla byste jíst nejpozději do hodiny od probuzení. Zkuste si udělat ze snídaně báječný rituál, na který se budete těšit.
Nedostatek spánku
Spánek kratší než 5 či 6 hodin zpomaluje metabolismus a zvyšuje chuť k jídlu. Hlavně na sladké, tělo se snaží vybudit!