28. srpna 2016
Správně byste měla jíst snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři. Jenže někdy to prostě časově nejde stihnout. Místo fast foodu sáhněte po:

Jablku

Jablko je skvělé, protože skvěle zažene hlad a ještě tělu dodá vitaminy a vlákninu.

Polévce

Je prostě skvělá. Ve spoustě městech rostou tzv. Polévkárny jako houby po dešti. Skočit do takového podniku je x krát zdravější něž smažák a hranolky.

Vodě

Při náhlém útoku hladu věřte, že hlad je převlečená žízeň. Napijte se vody nebo ovocné či zeleninové šťávy a nehezké kručení v břiše bude rázem pryč.

Ořiškách

Jsou skvělá svačina, která vám dodá spoustu tělu prospěšných látek. Jako bonus, skvěle chutnají. Ale pozor, myslíme samozřejmě nesolené a neochucené ořechy.

Čokoládě

Kostička kvalitní hořké čokolády zažene hlad úplně skvěle. Jako bonus taková čokoláda uspokojí i vaše chutě na sladké.