26. srpna 2016
Neustále slyšíte, že někdo zázračně zhubl, když přestal jíst pečivo. Miliony lidí na celém světě vyřazují pečivo z jídelníčku. Čtěte, co se stane, když to také uděláte. 
1 / 2

V každé době je nějaká dieta zázračná a některá jídla jsou strašákem. V poslední době jsou největším hitem nízkosacharidové diety. Nejde jen o vynechání pečiva, ale celkově sacharidů.

Ano, zhubnete

Když se vzdáte pečiva, tak opravdu zhubnete, ale jako vždy je tu háček. Ten spočívá v tom, že při omezení sacharidů přichází ztráta tekutin. Takže to znamená, že ze svých tukových zásob neztrácíte nejprve nic.

Je to těžké

Velmi snadno se to řekne, že vynecháte z jídelníčku pečivo či dokonce kompletně mouku, ale není to tak jednoduché. Najednou si uvědomíte, že vlastně nevíte, co si máte dát k snídani. Že mouka je i v uzeninách. Celkově budete o svém jídelníčku hodně přemýšlet. Výhodou je, že konečně začnete číst etikety.

Bez energie

Omezení sacharidů s sebou nese riziko, že se budete cítit mizerně. Odbouráním sacharidů totiž mozek přichází o přirozený zdroj energie a vy jste unavená a podrážděná. Další příznaky tzv. Ketozy (v této fázi už tělo spaluje tuky) jsou: nepříliš voňavý dech, sucho v puse, slabost, nespavost, nevolnost a psychická nepohoda.

1 / 2