1. června 2017
 | 
Foto: Shutterstock
Citrusy můžete mít na stole celý rok a užívat si tak jejich osvěžující chuť.

Slaďoučké pomeranče

Výsadou oranžového ovoce je to, že je jedním z nejsladších. Na rozdíl od citronu se dá přímo konzumovat, jeho šťávu není nutné ředit. Obsah cukru není zase tak vysoký, abyste se bála jej jíst, když držíte dietu. (9 g cukru ve 100 g pomeranče)

Kromě nasládlé chuti je také skvělou zásobárnou vitaminů a minerálů. Pomeranč údajně obsahuje 170 prospěšných látek a například vitaminu C má přibližně stejně jako citron.

Hubnutí

V případě hubnutí je pomeranč šikovným pomocníkem, protože nemá příliš kalorií a obsahuje vlákninu, která vás zasytí. Ideální je jej konzumovat i bílou podslupkou a dužinou.

Čtěte také: Hubnutí podle znamení zvěrokruhu

Pomeranč vám dodá energii a skvěle vás osvěží.

Výživoví poradci se shodují, že si můžete pomeranče dopřát jako součást zravé stravy. Ideálně v dopoledních hodinách. Pomeranč má schopnost pomáhat žaludku v jeho činnosti a také podporuje trávení, metabolismus a pálení tuků.

Tip: říká se, že když vás pálí „žáha,“ pomeranč ji neutralizuje. Zní to zvláštně, ale rozhodně to můžete vyzkoušet.