Přestaňte se užírat!

  12:00aktualizováno  25. března 2019 19:21
Taky si každou chvíli vyčítáte, že jste měla něco udělat jinak? Jak sebemrskačství odstranit, ví Míša Klevisová.
Část 1/2

Když třiatřicetiletá editorka Andrea loni odmítla svého kamaráda Martina, netušila, že jí její vlastní rozhodnutí přijde brzy líto. „Tehdy jsem ještě žila s bývalým, jenže jsme byli na pokraji rozchodu. O pár měsíců později jsem byla volná a uvědomila si, že k sobě s Martinem patříme. Vytáhla jsem ho tedy na večeři, abych se mu svěřila, jenže on mě předběhl a radostně mi oznámil, že konečně našel tu pravou! Obrečela jsem to. Jak jsem si mohla nechat utéct tak úžasného chlapa? Pořád si představuju, jak by asi teď vypadal můj život, kdybych to naše jiskření tenkrát neutnula.“


Každý někdy udělá chybu a pak jí lituje, to je naprosto normální. Záleží ale na tom, jak se s takovou situací popasujete. Motají se vám myšlenky v kruhu jako Andree? Pořád se v duchu k rozhodující chvíli vracíte a představujete si, že jste se zachovala jinak? Odborníci na duši varují, že tohle všechno vás může v životě blokovat, stresovat nebo vám zbytečně srážet sebevědomí. Co vám pomůže získat větší nadhled?



Obrazy z dětství


Představte si následující situaci: Cestou na poslední kolo výběrového řízení potkáte kamarádku, kterou jste roky neviděla. Samozřejmě se s ní zapovídáte a dorazíte s malým zpožděním. Místo nakonec získá jiná kandidátka. Jaká bude vaše reakce? Pomyslíte si spíš „Hm, možná mi uškodilo, že jsem se opozdila. Vezmu to jako poučení pro příště.“, anebo „Jsem fakt nemožná! Kdybych se nezakecala, určitě bych teď tu pozici měla! Tohle si nikdy neodpustím…“?


Jestli se poznáváte v tom druhém přístupu, pak by vám už měl někdo prozradit, a budeme to my, že výčitky pracují jako závaží, které vás zastavuje v rozletu. Nikam vás neposouvají, nezmění vám život k lepšímu.


Právě naopak: Jestliže se každou svou chybou užíráte, cítíte se pak jako smolařka a už předem se krmíte myšlenkou, že vlastně ani nemá smysl nic zkoušet, protože se vám to stejně nepodaří. „Stává se z toho sebezničující proroctví. Jste nejistá, a tak si sama nabíháte do dalších situací, které vedou k neúspěchu,“ konstatuje soukromá pražská psychoterapeutka Barbora Tóth (terapie-toth.eu).


Například jste u pohovoru nervóznější než ostatní, a tím pádem zklamete. Nebo si výčitkami za nějaký svůj kiks v minulém zaměstnání srazíte sebevědomí natolik, že se v nové práci od začátku chováte jako ta nejníž postavená, a tím pádem vás ostatní nerespektují. Jak změnit přístup? „Pokud má někdo sklon dlouze se užírat vlastními prohrami, těžko se nad ně dokáže povznést jenom díky tomu, že se dozví ,Tímhle si škodíš‘,“ upozorňuje Barbora Tóth.


„Vyplatí se pomalu se probírat svým dětstvím a hledat kořeny svého postoje.“ Ty většinou vězí v rodině. „Možná se vaši rodiče v životě chovali jako oběti – když se jim něco nepovedlo, lamentovali: ,Taková nespravedlnost! Proč zrovna já? Co mi to ten svět dělá?‘“ Takový způsob myšlení se pak přenáší na potomky, kteří se nenaučí, že je nejlepší za svou chybu převzít zodpovědnost, pak se z ní poučit a jít dál. Sebemrskačské sklony taky často mívají lidé, kteří vyrůstali s pocitem, že přízeň mámy s tátou si musí zasloužit.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

PARTY roku v pražských Letňanech představila vesmír plný zážitků

Nezapomenutelná IQOS PARTY připravila návštěvníkům v pražských Letňanech večer plný unikátních zážitků, jejichž...

Březen je měsíc čtení. Vyberte si kousek, který vás vcucne a nepustí

Hektická doba, kterou zažíváme, si žádá jedno: umění „vypnout“. Klid a mír nitru zajistí nejen meditace, ale i knihy....

Klid, ovoce i slovíčko NE. Těchto devět drobností vám zlepší život

Osvojte si návyky, které vám odlehčí v každodenním koloběhu a přinesou řád, pohodu i stabilitu. máme pro vás rovnou...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...