Zkuste stres eliminovat pomocí potravin, které v vyvolávají dobrou náladu a snižují hladinu stresu.
Čokoláda
Většina žen teď zajásala, ale pozor jde o čokoládu s minimálním obsahem 90% kakaové hmoty. Čokoláda obsahuje antioxidanty, díky nimž jsme klidnější a vyrovnanější.
Pomeranče
Německá studie zjistila, že vitamin C, který je hojně obsažen třeba v pomerančích, pomáhá snižovat hladinu stresu a podporuje imunitní systém.
Sušené meruňky
Meruňky jsou zásobárnou hořčíku, který bojuje se stresem a navíc přirozeně uvolňuje svaly.
Mandle
Pravidelné zařazení hrstičky mandlí vám pomůže překonávat stres, depresi i únavu.