21. dubna 2018

4. Sekání trávníku

Záleží na velikosti vaše trávníku, ale u sekačky můžete spálit až 500 kalorií. Protáhnete zde ruce, záda i nohy. Ještě si připočtěte zvedání a vysypávání koše. Parádní posilovna.

Čtěte také: Vyberte si cvičení podle znamení horoskopu

5. Plevel

Nezdá se vám to nijak namáhavé? Když zakleknete k záhonku, posilujete zádové svaly (držte tělo rovně) a také ruce.

6. Malování

Uznáváme, že sice nemalujete každý den, ale i tak je to pořádná posilovačka. Posilujete ruce, nohy a boky.