28. dubna 2016
 | 
Foto: Shutterstock
Vaše zdraví si zaslouží trochu vašeho času!

Kloktání olejem

Olej umí zázraky, takže si přivstaňte a každé ráno poválejte v puse lžičku kvalitního oleje. Kloktejte 15-20 minut, vaše ústní dutina bude zdravé, zuby krásně bílé a zmizí i zahlenění.

Protahování

Opět ideálně ráno. Vaše tělo se tak skvěle nastartuje. Zkuste třeba jógu, takový Pozdrav slunci je ideální.

Napijte se vody s citronem

Určitě už jste slyšela, že voda s citronem je skvělý začátek dne. Citron obsahuje vitamin C, který rozzáří pleť a „řekne“ vašemu metabolismu, že má začít pracovat.

Jezte vitaminy

K snídani si dejte jídlo, které obsahuje hodně vitaminů a zdraví prospěšných látek. Například B vám dodají energii, omega-3 zvednou náladu, vitamin E je skvělý pro vaši pleť a vlasy…