24. dubna 2016
Podle posledních výzkumů potřebují ženy o 20 minut více spánku než muži, aby mohly normálně fungovat. 

Takže jestli vás partner každé ráno tahá půl hodiny z postele, věřte, že jste normální zdravá žena.

Výzkum spánku

Podle vědců z Loughboroughské univerzity je potvrzené, že ženy potřebují denně o 20 minut spánku více než muži. Ženský mozek totiž během dne pracuje jinak než ten mužský, proto je potřeba spánku u žen vyšší. Ženy mají tendenci řešit víc věcí najednou a musí být víc flexibilnější, takže ženský mozek je více namáhán než ten mužský.

Jak výzkum spánku probíhá?

Výzkumníci sledovali více než 210 mužů a žen ve středních letech. Ženy na nedostatek spánku reagují stresem úzkostí, nepřátelstvím, depresemi a hněvem. Muži si tyto pocity se spánkem vůbec nepropojili.

Vliv delšího spánku

Tím, že ženy déle spí, jejich mozek stárne pomaleji. Za rok se totiž 20 minut spánku navíc nasčítá až na neuvěřitelných 5 dní. A to je pro mozek velká úleva.

Takže zítra si klidně přispěte, prospívá vám to!