1. zdraví
Zdraví je na prvním místě. Kila navíc či obezita přináší i zdravotní problémy jako: zvýšený krevní tlak, vyšší hladina cukru v krvi, zvýšený cholestreol, oteklé a bolestivé nohy… Právě tyto problémy dokáží „nakopnout“ a začít situaci řešit.
2. oblečení
Ve skříni máte uložené „motivační“ kousky, do kterých se nevejdete, ale nedokážete se jich vzdát, protože přeci si je někdy zase oblečete. Právě tyto kousky dokáží nemožné! Džíny, ve kterých jste byla taaak sexy, chcete zase nosit!
3. plavky
Plavková sezona je část roku, která je nejvíce motivační k hubnutí. V plavkách nic neschováme jako v zimě pod tlustým svetrem ano, v létě spíše odkrýváte než zakrýváte.