10. dubna 2016
Neradi to říkáme, ale hodně potravin a šťáv obsahuje dobře ukrytý cukr.
1 / 2

Kupované ovesné kaše

Některé obsahují dokonce až 12 gramů cukru v jednom sáčku. Jestli chcete snídat zdravě, připravte si ovesnou kaši sama a bez cukru.

Pečivo

Některé pečivo se tváří jako tmavé, ale bohužel je barvené a doslazené. V jednom plátku takového chleba se ukrývají až 2 gramy cukru.

Kupované smoothie

Smoothie v lahvičkách, které koupíte v obchodě a není vyrobené přímo před vámi, může obsahovat až 7 lžiček cukru.

Tyčinky

Vypadají zdravě, jsou plné semínek a vloček. Ale když se podíváte na obsah cukru, uvidíte, že ho tam je až 20 gramů.

Džusy

Ovocné džusy by měly být zdrojem vitaminů, ale najdete tam také až 26 gramů cukru.

1 / 2