1. Potravinové „lightky“ jsou reklamní trik
V restauraci pijete a jíte light, co se dá, a máte pocit, že děláte maximum pro své zdraví? Bohužel jde jen o reklamní trik. V podstatě ze svého těla děláte jen jakousi sběrnu odpadů, kterých navíc ani nemá energii se zbavit. Mezi ně patří i umělá barviva a dochucovadla, která light potravinám rozhodně nechybí. Nestaňte se dalším z napálených ve velkých marketingových kampaních. Zbytečně utrácíte peníze a škodíte si.
2. Pijte chytře
Jste-li citliví na kofein, ale přesto chcete při cvičení spálit co nejvíce kalorií, sáhněte po lahvi s názvem Carnitin drink bez kofeinu. Tento nápoj si můžete dopřát i při odpoledním či večerním cvičení a nemusíte se bát, že pak budete koukat celou noc do stropu. Drink podpoří váš výkon a také využití tuků jako zdroje energie. Navíc není sycený a neobsahuje ani žádný cukr. Chutnat vám určitě bude, protože můžete vybírat hned z několika příchutí – fresh grep, dragon fruit anebo eukalyptus-kiwi. Jak už samotný název naznačuje, nápoj obsahuje optimální množství L-karnitinu a také dalších povzbuzujících látek. Pro podporu fyzického výkonu je dobré načít Carnitin drink už dvacet až třicet minut před cvičením a dávkovat samozřejmě i během sportovního výkonu. Ideální je vypít jednu láhev denně.
3. Pozor na žvýkačky
Honí vás mlsná, a tak ji raději zaženete žvýkačkou? Nejste výjimka, naopak. Někdo zvládne spořádat i několik balíčků žvýkaček denně. Jenže chutě neustávají, naopak. Žvýkání má totiž zcela opačný efekt, než si lidé myslí. Naopak kvůli němu dostanete hlad, budete se cítit prázdní a mozek začne vysílat signál, že by si klidně dal i nějakou laskominu. Pokud se tedy snažíte hubnout, zapomeňte na žvýkačkové triky a snažte se jíst pětkrát denně, aby vám neklesla hladinu cukru v těle.
