Řekněte, co jíte...

Až 85 procent všech zdravotních problémů vzniká důsledkem špatných návyků – obzvlášť těch týkajících se jídla a jeho kvality. Řada nemocí opravdu může být vyléčena právě změnou jídelníčku. 

Podle Světové zdravotnické organizace jsou to například nádory zažívacího traktu. 

PÁR ZÁSAD

Vybírejte pouze mezi prověřenými značkami. Ideální variantou je, pokud vám konkrétní potravinový doplněk doporučí někdo známý nebo v oboru vzdělaný. Ne každý výrobce se drží spolehlivých postupů a dbá na průběžnou kontrolu svých produktů. Stejně jako u klasických léčiv si hlídejte dobu expirace a doporučení, jak dlouho po otevření máte výrobek spotřebovat. Důležité je i místo skladování. 

NAKUPUJETE ONLINE?

Velmi opatrní buďte při nákupu potravinových doplňků přes internet. I tady se stává, že se k vám dostane produkt prošlý. Navíc vůbec netušíte, kde přesně se vzal. S možností nákupů v Číně nebo i v zemích Evropské unie stoupá pravděpodobnost, že sáhnete vedle. Vždy si pečlivě prověřte, že prodejce má potřebná povolení a zkoušky o zdravotní nezávadnosti. 

ŽÁDNÉ ZÁZRAKY NEČEKEJTE

Mnohé slogany nejsou ničím jiným, než marketingovou snahou produkt prodat. Opravdu zatím nikdo nevymyslel lék na rakovinu, zázračné prášky na hubnutí, kouzelné tabletky na nikdy nekončící erekci, ani po žádném bylinném preparátu nenarostla bujná kštice. Účinek potravinových doplňků se dostaví až po několika týdnech, je tedy chyba očekávat výsledek obratem. 

DOPORUČENÍ NESTAČÍ...

Co na jednoho působí, může u vás skončit zcela bez účinku. A naopak. Vše konzultujte s odborníky. Každé tělo je originál s různými chemickými procesy v různém věku, takže potřebuje když ne jiné, tak třeba odlišně dávkované vitaminy a minerály. Vždy si u produktů se stejnými účinky porovnejte množství obsažených složek. A nepospíchejte s rozhodnutím.

Autor: Harper's Bazaar
Foto: Shutterstock,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas