Tři nové diety

  7:00aktualizováno  25. března 2019 19:12
Máte málo energie a nejste úplně nadšená ze své postavy? Máte záměr shodit to, co přivála zima? Známe diety, které momentálně hýbou Hollywoodem! 

| foto: ShutterstockBauer Media


VÝVAROVÁ DIETA


Během třítýdenního dietního plánu od světoznámé výživové specialistky a autorky mnoha dietních knih doktorky Kellyann Petrucci budou vaše hrnce přetékat silným vývarem z kostí – třeba hovězích. Každý týden si vyčleníte dva dny, kdy budete pít pouze čistý  vývar z kostí, a zbylé dny vynecháte mléčné výrobky, cukr, sóju a vše z mouky. Zbydou vám tedy ryby, maso, vejce, zelenina a ovoce plus dvakrát denně vývarová svačinka.



PRO: Vývar je výživný a málo kalorický. Kellyann tvrdí, že kolagen vyvařený z chrupavek kostí pomůže nejen zhubnout, ale i posílí imunitu, klouby i vyhladí pleť. Udělat vývar z kostí je navíc snadné.



PROTI: Ne každému vývar z kostí chutná. Také neexistují spolehlivé klinické studie, že je vyvařený kolagen pro tělo použitelný.



MIKROBOVÁ DIETA


S tímto dietním plánem přišel holistický doktor Raphael Kellman. Zaměřil se na miliardy mikroorganismů, které žijí v našich střevech. Vyzkoumal, jak jejich rovnováha souvisí s hubnutím a tím, kolik máme energie. Během prvních tří týdnů jeho plánu doporučuje omezit na minimum jídla, která obsahují nepříznivé bakterie – mléko, pečivo, lepek, cukr a éčková jídla. V míře co největší zařadit fermentované potraviny – kimči (korejská tradiční kvašená zelenina) či kysané zelí. Skvělé pro dobré bakterie jsou i česnek, cibule, rajčata, křen, pórek, mrkev a chřest.



PRO: Když omezíte to, co je doporučeno, určitě zhubnete, navíc dieta není striktní – má se dodržovat aspoň na sedmdesát procent.



PROTI: Střevní mikroflóra je možná více ovlivňována jinými faktory než tím, co nám projde ústy.



BULLETPROOF DIETA


Dietolog Dave Asprey se při sestavování této diety inspiroval v Tibetu. Tam vypozoroval, že místní dávají do čaje a kávy jačí máslo. Jeho patentovaný drink Bulletproof Coffee je kvalitní káva s kokosovým olejem a s máslem krav, které se pásly na zelené trávě (jen takové má podle mnoha studií pro tělo a mozek cenné látky). Hlavní je získat 50 až 60 procent denní výživy ze zdravých tuků, 20 procent proteiny z biomasa či bio seafoodu a vlákninu a vitaminy z ovoce a zeleniny.


PRO: Asprey tvrdí, že nebudete mít potřebu přejídat se a něco tláskat, takže zhubnete a vaše mysl bude jasná.



PROTI: Máte-li lehkou fobii z tuku, bude pro vás taková tuková bomba psychicky nepřijatelná. Pro mnohé metabolické typy je nestravitelná i fyzicky. 


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 12. týden roku 2024

Jaké dny si pro nás hvězdy připravily do druhé poloviny března? Lvi, se svou energií i financemi jste aktuálně...

Hledáte svůj styl? Čtyři outfity, které vás můžou nasměrovat

Možná pořád hledáte, možná už svůj styl dávno máte, ale ráda byste něco – méně, nebo více – změnila. Ať tak či tak,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou

Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí...

Nejženštější kousek na světě? Správná sukně podtrhne vaše přednosti

Přestaňte se tísnit v kalhotách a odhalte svou ženskost! Sukně čekají právě na vás. Vyberte si ten správný kousek, umí...

Slova nejsou vždycky potřeba. Lásku můžete vyznat i úsměvem nebo činy

Není to jenom zábava pro čerstvě zamilované. Člověk by měl vždycky umět vyjádřit své city. Pokud vám ty zamilované...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Prokrastinace není odpočinek. Přestaňte odsouvat věci na později

Tendence přesouvat věci na později nebo na neurčito, je nám přirozená. Zvlášť pokud jde o něco, do čeho se nám vůbec...

Když ani ponožky nestačí. Horké tipy proti studeným nohám

„Miláčku, že si můžu strčit nohy k tobě pod deku?“ Tato otázka teď v zimě bývá na denním pořádku u většiny párů. Máte...

Klid, ovoce i slovíčko NE. Těchto devět drobností vám zlepší život

Osvojte si návyky, které vám odlehčí v každodenním koloběhu a přinesou řád, pohodu i stabilitu. máme pro vás rovnou...

Oblečte si dobrou náladu. Oranžový nebo rudý kabát ponurou zimu rozsvítí

Ponurá, depresivní, těžká… připadá vám taková zima? Změnu máte ve svých rukou. Prostě si na sebe vezměte věci, které...

Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!
Rozdáváme hygienické pomůcky ZDARMA!

Hledáte udržitelnou a kvalitní hygienickou péči pro sebe i vaše miminko? Už dál nemusíte. Zapojte se do testování a vyzkoušejte produkty ECO by...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Konec nadvlády programátorů. Pozic ubývá, na jednu se hlásí stále víc lidí

Premium Ochota firem splnit uchazečům skoro jakýkoli požadavek a velmi nízká konkurence. Tak by se ještě nedávno dala definovat...