5 situací, které vám brání hubnout

Známe okolnosti, které ovlivňují proces hubnutí. 

Stres

Ať se na stres podíváme z jakékoli strany, pro naše zdraví je hrozbou. Samozřejmě má vliv i na naše hubnoucí snahy. U někoho stres působí tak, že rychle shazuje, ale pak zase rychle přibere na normální váhu. U někoho naopak působí tak, že rychle přibývá na váze. Zkuste se stresu co nejvíce vyhýbat.

Spánek

Stres omezte, spánek rozhodně ne. Pokud v posteli trávíte málo času, projeví se to i na vaší figuře. Metabolismus se bez potřebného relaxu a regenerace zpomaluje, i když se během dne snažíte dělat pro svou postavu vše, bez dostatku spánku se budete točit v začarovaném kruhu.

Čas

V prvním okamžiku se touha po krásnějším těle nemusí zdát časově náročnou aktivitou, ale pokud se do realizace pustíte, zjistíte opak. Potřebujete čas na pohybové aktivity, potřebujete čas na přípravu jídel a potřebujete čas na jejich konzumaci. Všechno jde ruku v ruce s dobrým plánováním. Udělejte si systém a vše půjde hladce.

Autor: jpž e
Foto: Shutterstock,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas