Osvojte si 7 asertivních práv! Vyplatí se to!

Ať už vám ostatní tlučou do hlavy cokoli, máte nárok:

1. Sama posoudit své chování, myšlenky a emoce. Nikdo vám nemůže vnutit, co je špatné a co dobré. Za důsledky svých činů zodpovídáte vy.

2. Dělat chyby a nést za ně odpovědnost. Každý chybuje. I vy! A nemusíte se proto obviňovat ani se omlouvat. Chybu přiznejte a vyrovnejte se s následky.

3. Nenabízet vysvětlení nebo zdůvodnění. A také můžete občas změnit názor. Jen tak, bez objasnění.

4. Chovat se nelogicky. Pokud si nesete následky jen vy sama, je to vaše věc.

5. Povědět „nerozumím“ či „nevím“. Nedokážete číst myšlenky, takže ani nemusíte vždy chápat pocity druhých, zvlášť když je nevysloví.

6. Být nezávislá na lásce druhých. Přijměte riziko, že vás někdo nebude mít rád.

7. Říct „je mi to jedno“. Kašlete na všechna „měla bych“. Důležité je, co chcete. Sama se rozhodnete, zda vaše „chci“ stojí za všechna „musím“.

Autor: Cosmopolitan
Foto: Shutterstock,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas