1. Sama posoudit své chování, myšlenky a emoce. Nikdo vám nemůže vnutit, co je špatné a co dobré. Za důsledky svých činů zodpovídáte vy.
2. Dělat chyby a nést za ně odpovědnost. Každý chybuje. I vy! A nemusíte se proto obviňovat ani se omlouvat. Chybu přiznejte a vyrovnejte se s následky.
3. Nenabízet vysvětlení nebo zdůvodnění. A také můžete občas změnit názor. Jen tak, bez objasnění.
4. Chovat se nelogicky. Pokud si nesete následky jen vy sama, je to vaše věc.
5. Povědět „nerozumím“ či „nevím“. Nedokážete číst myšlenky, takže ani nemusíte vždy chápat pocity druhých, zvlášť když je nevysloví.
6. Být nezávislá na lásce druhých. Přijměte riziko, že vás někdo nebude mít rád.
7. Říct „je mi to jedno“. Kašlete na všechna „měla bych“. Důležité je, co chcete. Sama se rozhodnete, zda vaše „chci“ stojí za všechna „musím“.
Osvojte si 7 asertivních práv! Vyplatí se to!
| foto: Shutterstock, Bauer Media
Není sako jako sako. Sáhněte s klidem po barvách a nových materiálech
Není kabát jako kabát a není sako jako sako. Hravé jarní modely využijete až do podzimu, tak ne nebojte a nějaký si v...
Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2024
Apríl se pomalu blíží ke svému konci, jaké dny nás čekají podle hvězd, než přijde zamilovaný máj? Raci, rozhodli jste...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zpomalte stárnutí své pleti. Tyto účinné látky vám s tím pomůžou
Stárnutí je přirozenou součástí života a dříve či později dostihne všechny. Někdy je ale možné jeho projevy zmírnit a...
Vztah s kolouškem ženám svědčí. S mladším mužem rozkvetou a ožijí
Vztahy starších žen s mladšími muži byly dřív tabu. I když existovaly, nemluvilo se o nich. Dnes je pěstuje stále více...
Nevíte, co na sebe? Čtveřice outfitů pro tu pravou jarní náladu
Neodbytná otázka: „Co si mám dneska obléct?“ přichází každodenně. Stojíme před otevřenou skříní a může třeba praskat ve...
Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost
Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...
Žijte udržitelně. Máme pár tipů, jak snadno chránit naši planetu
Když se řekne domov, většina z nás si vybaví místo, kam se rádi vracíme, kde se cítíme v bezpečí a o něž bychom...
Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to
Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...
Jaro je ideální čas na restart. Dejte šanci novým začátkům
Mnoho lidí jaro vidí jako šanci na nový a mnohem lepší začátek. A mají pravdu, vše se probouzí, ve vzduchu vládne...
Jak na rychlou a jednoduchou večeři s rýží?
Díky své všestrannosti se rýže LAGRIS už dlouho stávají nedílnou součástí mnoha pokrmů z celého světa. Bez ohledu na to, zda se používají k...