10 jídel lepších než stahovací kalhotky

  9:00aktualizováno  25. března 2019 19:12
Tady je inspirace, co jíst, když ve svých oblíbených koktejlkách nechcete vypadat jako těhotná jezevčice!
Část 1/3

I když už do dnešní party nejspíš nezhubnete, cesta k plochému břichu není vůbec těžká: Nejvíc záleží na tom, co si den před večírkem nakládáte na talíř. Kouzelně třeba zafungují potraviny s nízkým obsahem soli a dostatkem draslíku. Tělo po nich přestane zadržovat vodu a vystouplý pupek se sám zploští. Dobrou volbou jsou i nízkotučná jídla, protože tuk se tráví déle než bílkoviny a sacharidy. Sestavte si s námi celodenní jídelníček z deseti pokrmů, po kterých vyrazíte na mejdan příjemně sytá a plná energie, aniž by vám v pase přetékaly faldy. Rozdíl zaregistrujete už za pár hodin!



Snídaně pro břicho jako plochá dráha


Nastartujte si metabolismus a buďte celé dopoledne nabitá energií. Takhle:



1. Smoothie z manga a kokosového mléka


Rozmixujte šálek kokosového mléka s kelímkem bílého jogurtu a jedním mangem nakrájeným na kostičky. Koktejl plný síly ochuťte kapkou citronové šťávy a vypijte.


Proč to pomáhá

Kokosové mléko obsahuje snadno stravitelné přírodní cukry a ještě víc draslíku než většina iontových nápojů, takže vám dodá opravdu hodně energie, kromě toho bojuje proti nadýmání.



2. Ovesná kaše s banánem a lesními plody


Připravte si domácí kaši z 50 g jemných ovesných vloček a 300 ml mandlového mléka, obojí za stálého míchání vařte asi tři minuty. Do kaše přisypte půl banánu nakrájeného na kostičky a hrst borůvek nebo malin (koupíte zmražené).


Účinky na postavu

Po ovesných vločkách nehrozí nadýmání, protože se lehce tráví. Banán a lesní plody jsou prošpikované draslíkem, díky kterému tělo přestane zadržovat vodu.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 12. týden roku 2024

Jaké dny si pro nás hvězdy připravily do druhé poloviny března? Lvi, se svou energií i financemi jste aktuálně...

Hledáte svůj styl? Čtyři outfity, které vás můžou nasměrovat

Možná pořád hledáte, možná už svůj styl dávno máte, ale ráda byste něco – méně, nebo více – změnila. Ať tak či tak,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Neutápějte se v minulosti. Chyby dělá každý, ale ať vás nesemelou

Každý člověk udělá někdy v životě chybu. Nezřídka si ji vyčítá, neustále myslí na její následky, vrací se k ní a trápí...

Nejženštější kousek na světě? Správná sukně podtrhne vaše přednosti

Přestaňte se tísnit v kalhotách a odhalte svou ženskost! Sukně čekají právě na vás. Vyberte si ten správný kousek, umí...

Slova nejsou vždycky potřeba. Lásku můžete vyznat i úsměvem nebo činy

Není to jenom zábava pro čerstvě zamilované. Člověk by měl vždycky umět vyjádřit své city. Pokud vám ty zamilované...

VIDEO: Střílej po mně! Kameraman natočil téměř celý útok v centru Prahy

Premium Ve čtvrtek zemřelo rukou střelce Davida K. 14 obětí, 25 lidí je zraněných, z toho deset lidí těžce. Jedním z prvních na...

Máma ji dala do pasťáku, je na pervitinu a šlape. Elišku čekají Vánoce na ulici

Premium Noční Smíchov. Na zádech růžový batoh, v ruce svítící balónek, vánoční LED svíčky na baterky kolem krku. Vypadá na...

Test světlých lahvových ležáků: I dobré pivo zestárne v obchodě mnohem rychleji

Premium Ležáky z hypermarketů zklamaly. Jestli si chcete pochutnat, běžte do hospody. Sudová piva totiž dopadla před časem...

Čekání, hra na mrtvého brouka, oběti. Tyto návyky vás okrádají o život

Nezvládáte? Nestíháte? Možná, že chyba je ve vašich špatných návycích. Čas vám spolehlivě ukradne zbytečné čekání, ale...

Prokrastinace není odpočinek. Přestaňte odsouvat věci na později

Tendence přesouvat věci na později nebo na neurčito, je nám přirozená. Zvlášť pokud jde o něco, do čeho se nám vůbec...

Nahlas smrkají, poučují, roztahují se. Pět věcí, které dělají muži

Z pozice pánů tvorstva rádi poučují ženy, protože si myslí, že všechno znají a všemu rozumějí. A přitom leckdy ani...

Když ani ponožky nestačí. Horké tipy proti studeným nohám

„Miláčku, že si můžu strčit nohy k tobě pod deku?“ Tato otázka teď v zimě bývá na denním pořádku u většiny párů. Máte...

Dětský šampon, který neštípe v očích: Přečtěte si!
Dětský šampon, který neštípe v očích: Přečtěte si!

40 uživatelů eMimina se pustilo do testování jemného šamponu KIND od značky Mádara, který je vhodný pro miminka už od prvních dnů. Jak si šampon...

Nutný výchovný pohlavek, souhlasí Bouček i Havlová s přerušením projevu na Lvu

Moderátor Libor Bouček ostře zareagoval na kauzu ohledně délky proslovu režisérky Darji Kaščejevové na předávání cen...

Švábi, vši a nevychované děti. Výměna manželek skončila už po pěti dnech

Nová Výměna manželek trvala jen pět dní, přesto přinesla spoustu vyhrocených situací. Martina ze Znojma se pokoušela...

Vyzkoušeli jsme podvod z Aliexpressu. Může vás přijít draho, i po letech

Nakoupili jsme na Aliexpressu a pěkně se spálili. Jednu USB paměť, dvě externí SSD a jeden externí HDD. Ve třech...

Chtěli, abych se vyspala s Baldwinem kvůli jeho výkonu, říká Sharon Stone

Herečka Sharon Stone (66) jmenovala producenta, který jí řekl, aby se vyspala s hercem Williamem Baldwinem (61). Měla...

Byla to láska na první pohled, říká hvězda Gilmorek o manželství s modelkou

Milo Ventimiglia (46), představitel Jesse ze seriálu Gilmorova děvčata nebo Jacka Pearsona ze seriálu Tohle jsme my, je...