Návod, jak nastartovat tělo detoxikací...

Pořád se vám nedaří se ‚nastartovat‘? Vaše tělo je po dlouhé zimě stále vyčerpané a chybí mu vitaminy. Víme, co pro něj můžete kromě pohybu na sluníčku udělat.

Zima pro tělo často znamená období sytých dobrot, večírků, plesů a víc alkoholu. Tělo to poctivě snáší a do toho bojuje s chřipkami, virózami a rýmou. Ale déle už to možná nezvládne a potřebuje pomoc. Abychom z našeho těla dostali ven přebytečné toxiny, je potřeba ho vyčistit. Nejefektivnější možností je krátký očistný program.

Základem očistné kúry je pitný režim

Abyste co nejvíce škodlivých látek vyloučili močí, je dostatek vody zásadní. Ledviny potřebují pořádně proplachovat, jinak se v nich usazuje hlen, ze kterého se později mohou vytvořit kameny či různé nádory. Kromě klasických dvou litrů čisté neperlivé vody denně doporučujeme přidat dva šálky čaje z kopřivy dvoudomé po dobu dvou až tří týdnů. Kopřiva zbavuje tělo škodlivin a dodá mu živiny, které potřebuje. Do pitného režimu nezařazujte kávu, čaj, alkohol. A asi nemusíme připomínat, že nevhodné jsou i slazené limonády a džusy.

JAK NA TO:

První den: zeleninový

● Konzumuje se pouze zelenina, nejlépe syrová, ve formě salátu zakápnutého kvalitním rostlinným olejem (olivovým, řepkovým). Celkové množství zeleniny by se mělo pohybovat v rozmezí 1–1,5 kilogramu rozděleného nejméně do pěti denních dávek. Zelenina může být i tepelně upravená s přidáním malého množství kvalitního margarínu.

DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas