Velký třesk energie!

Padáte každý rok touhle dobou na pusu s tím, že vám došly síly? Letos už ani omylem! Dobré nálady a energie totiž získáte na rozdávání!

Jaký sport si nařídit

Chcete zhubnout, posílit svaly, nebo se dostat do formy? Jestli potřebujete spálit kalorie a vybrousit si fyzičku, bude pro vás jako stvořený spinning. Zhubnout se vám podaří při boxování, jen musíte překonat počáteční bolest. Při půlhodinovém kruhovém tréninku zase naberete svalovou hmotu a vytvarujete si postavu.

Vplujte do kolektivu

Kolektivní sporty jsou skvělým prostředkem k posilování sociálního cítění a rozvíjení komunikačních dovedností. V týmu totiž musíte respektovat pravidla celé party. Pravidelné tréninky minimálně jednou týdně a možná i společné víkendy na turnajích vám od základu přeskládají životní priority. 

Tak už se rozběhněte…!

Ač se to na první pohled nemusí zdát, podzim je skvělým obdobím pro běžecký trénink, ideálně v podvečer po městských parcích. A abyste z pohybu měla dlouhodobou radost, pořiďte si nový pár běžecké obuvi.
 

Autor: Cosmopolitan
Foto: Shutterstock,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas