Přehlížené stresory aneb Přiznejte si skrytý stres

Možná jsou to detaily. Jenže právě tyto detaily vám mohou bránit v pocitu štěstí.

AŽ PŘÍLIŠ MNOHO ŠPATNÉHO (kofein, cukr, alkohol), příliš málo dobrého (spánek, cvičení, slunce)

ALERGIE NA JÍDLO A INTOLERANCE! Pokud vás často trápí rýma, bolesti břicha, ale třeba i změny nálad, nechte se vyšetřit na imunologii

NONSTOP ONLINE PŘIPOJENÍ! Naordinujte si denně čas, kdy nejste k dispozici, a vypněte telefon. Žádná zpráva ani e-mail, natož pak něčí komentář nejsou důležitější než váš klid a radost.

FOMO (Fear Of Missing Out) – strach, že přijdete o některou akci. Nechcete si už uvědomit, že o nic nepřijdete, když na některé z nich budete chybět?

PERFEKCIONISMUS a přehnaná sebekritičnost.

MÍT HROMADY VĚCÍ! Hromada věcí znamená, že se o mnoho věcí musíte starat, udržovat je. Zbavte se mnohých. Udělejte jimi třeba radost někomu jinému a uvidíte, jakou radost tím uděláte sama sobě.

Autor: Harper's Bazaar
Foto: Shutterstock,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas