? AŽ PŘÍLIŠ MNOHO ŠPATNÉHO (kofein, cukr, alkohol), příliš málo dobrého (spánek, cvičení, slunce)
? ALERGIE NA JÍDLO A INTOLERANCE! Pokud vás často trápí rýma, bolesti břicha, ale třeba i změny nálad, nechte se vyšetřit na imunologii
? NONSTOP ONLINE PŘIPOJENÍ! Naordinujte si denně čas, kdy nejste k dispozici, a vypněte telefon. Žádná zpráva ani e-mail, natož pak něčí komentář nejsou důležitější než váš klid a radost.
? FOMO (Fear Of Missing Out) – strach, že přijdete o některou akci. Nechcete si už uvědomit, že o nic nepřijdete, když na některé z nich budete chybět?
? PERFEKCIONISMUS a přehnaná sebekritičnost.
? MÍT HROMADY VĚCÍ! Hromada věcí znamená, že se o mnoho věcí musíte starat, udržovat je. Zbavte se mnohých. Udělejte jimi třeba radost někomu jinému a uvidíte, jakou radost tím uděláte sama sobě.