Obsah
Zelený čaj obsahuje látky, které podporují spalování tuků. Je to hlavně díky kvůli obsahu silných antioxidantů. Aby se účinky zeleného čaje projevily, musíte pít alespoň 3 šálky kvalitního čaje denně.
Střeva
Látky obsažené v zeleném čaji zpomalují vstřebávání tuků ve střevech, čímž se zvyšuje jejich vylučování stolicí.
Námaha a energie
Zajímavým a příznivým důsledkem pití zeleného čaje je, že se zrychluje metabolismus. Což znamená, že při námaze, spálíte víc než bez zeleného čaje.
Pohyb
I když vám zelený čaj pomáhá spalovat, neznamená to, že tuky zmizí mávnutím kouzelného proutku. Bez pohybu a úpravy jídelníčku to stejně nepůjde.
Kofein
Zelený čaj obsahuje kofein, proto byste poslední šálek měli pít nejpozději v 16 hodin. Citliví lidé na kofein by jinak mohli mít problém se spánkem.
Kvalita
Vybírejte si! Kvalitní zelený čaj je dostupný i v našich končinách, takže žádné výmluvy a vsaďte na kvalitu.
Pirný režim
Nezapomínejte na vodu. I když vypijete 3 šálky zeleného čaje za den, tak pitný režim nemáte splněný!
