Super nápoj, který pomáhá hubnout

Při shazování vám může pomoci pití zeleného čaje. Víme, jak na to!

Obsah

Zelený čaj obsahuje látky, které podporují spalování tuků. Je to hlavně díky kvůli obsahu silných antioxidantů. Aby se účinky zeleného čaje projevily, musíte pít alespoň 3 šálky kvalitního čaje denně.

Střeva

Látky obsažené v zeleném čaji zpomalují vstřebávání tuků ve střevech, čímž se zvyšuje jejich vylučování stolicí.

Námaha a energie

Zajímavým a příznivým důsledkem pití zeleného čaje je, že se zrychluje metabolismus. Což znamená, že při námaze, spálíte víc než bez zeleného čaje.

Pohyb

I když vám zelený čaj pomáhá spalovat, neznamená to, že tuky zmizí mávnutím kouzelného proutku. Bez pohybu a úpravy jídelníčku to stejně nepůjde.

Kofein

Zelený čaj obsahuje kofein, proto byste poslední šálek měli pít nejpozději v 16 hodin. Citliví lidé na kofein by jinak mohli mít problém se spánkem.

Kvalita

Vybírejte si! Kvalitní zelený čaj je dostupný i v našich končinách, takže žádné výmluvy a vsaďte na kvalitu.

Pirný režim

Nezapomínejte na vodu. I když vypijete 3 šálky zeleného čaje za den, tak pitný režim nemáte splněný!

Autor: jpž e
Foto: Shutterstock,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas