Potraviny, které vás postaví na nohy lépe než káva

Káva je oblíbený nápoj, ale víc energie vám dodá…

Nic proti kávě, ta má na naše tělo pozitivní vliv. Má vliv na soustředění, na trávení, dokonce má přiznivý vliv na  zuby. Ale když pijeme kávu příliš často, může mít i negativní vliv, a také už vás tolik nepovzbudí.

Zázvor

Zázračný kořen, který zrychluje metabolismus. Zvyšuje schopnost spalovat tuky. A organismus díky němu lépe odolává únavě.

Vitamin C

Céčko například v citrusových plodech vám dodá spoustu energie. Když odpoledne bojujete s únavou, dejte si pomeranč nebo grep.

Banány

Obsahájí sice hodně sacharidů, ale také hořčík a kyselinu listovou, a to je kombinace, která zažene únavu jako mávnutí kouzelného proutku.

Ořechy

Mají vysoký podíl hořčíku, který bojuje proti únavě.

Voda

Nedostatek tekutin způsobuje únavu, proto dodržujte pitný režim.

Hořká čokoláda

Kvalitní hořká čokoláda s obsahem kakaa více než 70% vás doslova nakopne.

Zelený čaj

Obsahuje spoustu antioxidantů a kofein. Nabudí vás na delší dobu než káva.

Autor: jpž e
Foto: Shutterstock,
DISKUZE KE ČLÁNKU
DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY Volný čas