Hladovění
Absolutně nejhloupější nápad. Hladověním rozhodně nezhubnete, jak potřebujete. Tělo vydá zásoby ze svalů a vody, ale tuky zůstanou. Zároveň budete nervózní, unavená, oslabíte si imunitu a způsobíte si jo-jo efekt. Metabolismus zpomalený z hladovění si začne ukládat tukové zásoby z každého jídla, a to rozhodně nechcete.
Magický datum
Proč myslíte, že když jste nedokázala zhubnout během celého roku, tak to dokážete 1. ledna? Hubnutí není záležitostí data, ale trpělivosti, motivace a vůle. Proto není třeba čekat na Nový rok nebo jiné datum. Prostě do toho jděte.
Načasování
Přechod ze starého do nového roku bývá považován za začátek něčeho nového, a proto si dáváme předsevzetí. Ale hubnutí není zrovna ideální plán. Protože máte plnou ledničku ze zásob na Vánoce a Silvestr, takže pro vás bude mnohem těžší jídlu odolat.
Očekávání
Ženy, které s Novým rokem začínají hubnout si myslí, že se výsledek dostaví okamžitě, nebo za pár týdnů. Vy ale dobře víte, že je to běh na dlouhou trať. Proto se na konci ledna nevzdávejte a ve svém úsilí vytrvejte.
Bio
Častým průvodním jevem novoročního hubnutí je změna stravování. Posedlost bio potravinami ale není nutná. I v běžném obchodě najdete kvalitní potraviny. A pozor, bio kvalita nemá vliv na energetickou hodnotu.
