Poznejte svého vnitřního lékaře

  8:00aktualizováno  25. března 2019 21:00
Ať už jde o infekce, zlomeniny nebo řezné rány, naše tělo si umí poradit i samo. Jen mu musíme věřit a neubírat mu síly. Jak to funguje? Stačí zdravý životní styl a obezřetnost.
Část 1/3

Pochopil to už před více než dvěma tisíci lety slavný Hippokratés, podle kterého lékaři dodnes skládají svoji přísahu: lidi neléčí doktoři, ale oni sami. Většinu zranění, psychických problémů i nemocí naše tělo zvládne překonat svou vlastní silou. Rány se zacelí, zlomené kosti srostou a získají zpátky svou odolnost, tělu vlastní enzymy dokonce zvládnou opravit i defekty na DNA. Každý den, milionkrát, pořád a pořád dokola... Mechanismy hojení jsou stejně tak fascinující, jako rozmanité. Většinou probíhají zcela bez našeho vědomí, ale stejně máme velký vliv na to, jak zdraví jsme, a také na to, jak na tom budeme v budoucím životě.



Jaké jsou základní předpoklady k hojení?


Jde hlavně o klasické zásady zdravého života – dostatek pohybu a spánku, vyvážená strava, málo alkoholu a žádný nikotin. Mimo to existuje mnoho možností, jak aktivovat sílu těla duševním tréninkem. Odborníci v tomto případě zmiňují jógu, autogenní trénink, meditaci, tai-chi nebo Jacobsenovu progresivní svalovou relaxaci. Všechny metody vycházejí z předpokladu, že svou vnitřní pohodu a duševní kondici můžeme ovlivnit sami.



Jak se náš postoj ke zdraví projeví?


Komplexem těla a mysli se zabývají nové obory, například psycho-neuro-imunologie, zkráceně PNI. Ta zkoumá interakci psychiky, nervů a imunitního systému a stala se jedním z nejdůležitějších moderních vědeckých směrů. Mnozí lékaři jsou přesvědčení o tom, že nevědomé duševní stavy ovlivňují přes nervová spojení a hormony celou látkovou výměnu od trávení po myšlenkové výkony. Pozitivně i negativně. „Vnitřní nastavení a způsob, jakým se vyrovnáváme se stresem, spolurozhodují o tom, jak silný je náš imunitní systém,“ říká třeba dortmundský lékař Johannes Koepchen. Onkolog Herbert Kappauf pro změnu roky zkoumal spontánní uzdravování u rakovinových nádorů. Zvláštní předpoklad pro vyléčení například nějaká vlastnost člověka, podle něj sice neexistuje, ale jedno se ukázalo. Jednoznačně  nevýhodný je pro průběh nemoci pocit beznaděje. Naopak pozitivně může působit duševní trénink, konkrétně všechny již výše zmíněné metody.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Březen je měsíc čtení. Vyberte si kousek, který vás vcucne a nepustí

Hektická doba, kterou zažíváme, si žádá jedno: umění „vypnout“. Klid a mír nitru zajistí nejen meditace, ale i knihy....

Rozhýbejte prsty. Jógové cvičení uvolní klouby, šlachy i svaly

Chtěla byste, aby vaše ruce zůstávaly stále mrštné, hbité a pohyblivé? Snadná pomoc, stačí každý den zařadit pár...

Klid, ovoce i slovíčko NE. Těchto devět drobností vám zlepší život

Osvojte si návyky, které vám odlehčí v každodenním koloběhu a přinesou řád, pohodu i stabilitu. máme pro vás rovnou...

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Velikonoce 2024: Na Velký pátek bude otevřeno, v pondělí obchody zavřou

Otevírací doba v obchodech se řídí zákonem, který nařizuje, že obchody s plochou nad 200 čtverečních metrů musí mít...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...