15. listopadu 2015
 | 
Foto: Shutterstock
Ať už jde o infekce, zlomeniny nebo řezné rány, naše tělo si umí poradit i samo. Jen mu musíme věřit a neubírat mu síly. Jak to funguje? Stačí zdravý životní styl a obezřetnost.
1 / 3

Pochopil to už před více než dvěma tisíci lety slavný Hippokratés, podle kterého lékaři dodnes skládají svoji přísahu: lidi neléčí doktoři, ale oni sami. Většinu zranění, psychických problémů i nemocí naše tělo zvládne překonat svou vlastní silou. Rány se zacelí, zlomené kosti srostou a získají zpátky svou odolnost, tělu vlastní enzymy dokonce zvládnou opravit i defekty na DNA. Každý den, milionkrát, pořád a pořád dokola… Mechanismy hojení jsou stejně tak fascinující, jako rozmanité. Většinou probíhají zcela bez našeho vědomí, ale stejně máme velký vliv na to, jak zdraví jsme, a také na to, jak na tom budeme v budoucím životě.

Jaké jsou základní předpoklady k hojení?

Jde hlavně o klasické zásady zdravého života – dostatek pohybu a spánku, vyvážená strava, málo alkoholu a žádný nikotin. Mimo to existuje mnoho možností, jak aktivovat sílu těla duševním tréninkem. Odborníci v tomto případě zmiňují jógu, autogenní trénink, meditaci, tai-chi nebo Jacobsenovu progresivní svalovou relaxaci. Všechny metody vycházejí z předpokladu, že svou vnitřní pohodu a duševní kondici můžeme ovlivnit sami.

Jak se náš postoj ke zdraví projeví?

Komplexem těla a mysli se zabývají nové obory, například psycho-neuro-imunologie, zkráceně PNI. Ta zkoumá interakci psychiky, nervů a imunitního systému a stala se jedním z nejdůležitějších moderních vědeckých směrů. Mnozí lékaři jsou přesvědčení o tom, že nevědomé duševní stavy ovlivňují přes nervová spojení a hormony celou látkovou výměnu od trávení po myšlenkové výkony. Pozitivně i negativně. „Vnitřní nastavení a způsob, jakým se vyrovnáváme se stresem, spolurozhodují o tom, jak silný je náš imunitní systém,“ říká třeba dortmundský lékař Johannes Koepchen. Onkolog Herbert Kappauf pro změnu roky zkoumal spontánní uzdravování u rakovinových nádorů. Zvláštní předpoklad pro vyléčení například nějaká vlastnost člověka, podle něj sice neexistuje, ale jedno se ukázalo. Jednoznačně  nevýhodný je pro průběh nemoci pocit beznaděje. Naopak pozitivně může působit duševní trénink, konkrétně všechny již výše zmíněné metody.

1 / 3