Vejce
Udělejte si je k snídani. Jsou skvělým zdrojem aminokyselin a ty pomáhají tělu, aby se vyrovnalo s alkoholem.
Topinka s medem
Milujete sladké snídaně? Vsaďte na sladkou topinku. Med dodá tělu energii a suchá topinka nezatíží váš žaludek.
Céčko
Vitamin C pomáhá vyplavovat alkohol z těla. Ideálně si hned ráno dejte sklenici vody s vymačkaným citronem. Super je také šťáva z grepu nebo pomeranče.
Kávičku vynechte
Ráno saháte automaticky po hrnečku s kávou. Dnes ji raději vynechte. Káva vás totiž probere jen na chviličku a kofein vás navíc dehydruje, což znásobí účinek alkoholu. Raději si dejte banán, který vám dodá dostatek energie.
Ochlaďte se
Musíte doplňovat tekutiny, aby tělo mohlo alkohol vyplavovat, to chápete. Co možná nevíte, že tělo potřebuje také ochlazovat, protože alkohol mu způsobuje vnitřní teplo. Pijte proto chladné nápoje a občas si ochlaďte zápěstí studenou vodou.
Zázvor
Je vám nevolno? Vyzkoušejte zázvor. Odvaz z něj pomůže proti nevolnosti a zajistí i dodávku vitaminu C.
