Úzkost a káva
Kofein má na organismus různé účinky. Zvyšuje rychlost srdečního tepu, potlačuje únavu a může vést i k poruchám spánku. Když pijete opravdu hodně kávy (více než 6 šálků za den) můžete zažívat i třes, migrény, neklid, nervozitu a změny nálad. Káva sama o sobě nezpůsobuje úzkost, ale velmi k ní přispívá. Takže pokud jste citliví, kofeinové nápoje zkuste vyřadit ze svého života.
Zákaz
Pro ty, jež trpí úzkostí nebo panickou poruchou, případně depresemi, je zákaz na místě. Nejde pouze o kávu, ale o kofein jako takový.
U zdravých lidí není nutné kávu vyloučit, ale je dobré držet se v únosné míře. Kávu lze nahradit čajem.
Pokud máte pocit, že jste na kávě závislí, je dobré přestávat postupně. Ubírat jeden šálek, třeba po týdnu či dvou.
Těhulky
Vědci potvrdili, že káva a kofein není pro těhotné ženy zakázaným ovocem. Ale příliš velká dávka kofeinu by mohla být pro plod škodlivá. Máte-li chuť, dejte si kávu, ale nepřehánějte to. Jestliže však trpíte vlivem hormonů úzkostí či nepříjemnými stavy, raději kofein vynechte.
