Sedm tipů na snídani:
1. Bílý jogurt se 2 lžícemi nasekaných oříšků a šálkem lesních plodů.
2. Omeleta ze 3 vaječných bílků s krůtí biošunkou.
3. Míchané vaječné bílky na cibulce, salsa a 1/4 avokáda
4. 3/4 šálku cereálií s rýžovým, mandlovým či ovesným mlékem a 2 lžíce sekaných oříšků.
5. Povařte půlku jablka doměkka a dejte ho do bílého jogurtu, dodejte skořici a 2 lžíce sekaných oříšků.
6. Ovesná kaše se skořicí, dvěma lžícemi vlašských ořechů a 1/2 šálku hrušek na kostičky.
7. Koktejl (2 dl) z ovoce připravený v mixéru s mandlovým mlékem, k tomu buď 2 lžíce oříšků či 1 vejce natvrdo.
