16. prosince 2010
 | 
Foto: archiv
Svádíte boj s kily a nechcete zhřešit? Vyzkoušejte zelené pistácie nebo vodní meloun.

Zelené pistácie

Honí vás mlsná, ale nechcete zhřešit? Zobejte nesolené pistácie! Například v boji s cholesterolem jsou lepší než dieta! Nová studie amerických vědců potvrdila, že pistácie dokážou omezit množství ‚špatného‘ cholesterolu v krvi. Odborníci provedli test, při kterém skupina lidí jedla dva týdny obvyklou americkou stravu, poté měsíc nízkotučnou dietu s jednou porcí pistácií a další čtyři týdny si dopřávali oříšky dvakrát denně. Mezi všemi fázemi byla čtrnáctidenní pauza. Uká­zalo se, že po fázi „1 porce oříšků denně“ klesla hladina cholesterolu o 9 % a po konzumaci dvou porcí denně o 12 %.

Vodní melouny

Toužíte ze sebe setřást nějaké to kilo a stále neúspěšně? Pomůže vám vodní meloun! Jedinečná zelenina, kterou můžete jíst doslova ‚ve velkém‘, aniž by zamávala ručičkou na vaší váze! Tyto lahodné obří plody obsahují především vodu – kolem 93 procent, teprve zbývajících sedm procent tvoří sacharidy, vláknina, řada minerálních látek a stopových prvků a také vitamin C, betakaroten a vitaminy skupiny B. 100 gramů dužniny představuje pouhých 25 kcal! Proto jsou vynikající součástí nízkokalorických odtučňovacích diet. Lahodně si zamlsáte a zůstanete štíhlí!