Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

7 snadných receptů z krůtího masa

  12:53aktualizováno  25. března 2019 21:51
Krůtí maso má nízký obsah tuků a ve srovnání s jinými masy mnohem vyšší obsah bílkovin. Je tedy z hlediska zdravé výživy velice kvalitním a zároveň lehce stravitelným masem.
Část 1/7

Thajské krůtí burgery s mangem

Na burgery:
500 g mletého krůtího masa, 1 lžíci červené kari pasty, 3 jarní cibulky, 1 lžíci sojové omáčky, 2 lžíce strouhanky, 1 vejce, sůl, 2 lžíce rostlinného oleje na smažení

?Na mangovou majonézu: 1 šalotku, 1/2 zralého manga, 1/2 chilli papriky, 1 lžíci nasekaného koriandru, 2 lžíce majonézy ?

Na dohotovení: 1/2 ks salátové okurky, 4 rajčata, Hrst listů z minisalátu little gem, 4 chlebové bulky



Postup:

1. Mleté maso vložíme do mísy a promícháme ho s kari pastou. Jarní cibulku nakrájíme na kolečka a přidáme ji k masu. Do mísy dále přilijeme sojovou omáčkou, přisypeme strouhanku, vejce, lehce směs osolíme a vše důkladně promícháme. Vytvarujeme čtyři burgery, které necháme 20 minut odpočinout.


2. Šalotku oloupeme a nakrájíme nadrobno. Mango nakrájíme na kostičky. Chilli papričku zbavíme jadérek a nakrájíme ji najemno. Koriandr nasekáme. Do mísy vložíme šalotku, mango, chilli a koriandr, přidáme majonézu a vše důkladně promícháme.


3. Na pánvi rozehřejeme olej a burgery pečeme na pomalém stupni asi 4 minuty z každé strany dozlatova. Salátovou okurku a rajčata nakrájíme na kolečka. Listy salátu omyjeme a poklepáním osušíme.


4. Chlebové bulky vodorovně rozkrojíme a na suché pánvi je opečeme. Na spodní část položíme krůtí burger, ozdobíme listy salátu, plátkem rajčete, okurkou, přelijeme mangovou majonézou a přiklopíme burger druhou polovinou bulky.


Doba přípravy 40 minut.

1 porce obsahuje 1526 kJ/364 kcal

Počet porcí/kusů 4


  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2024

Apríl se pomalu blíží ke svému konci, jaké dny nás čekají podle hvězd, než přijde zamilovaný máj? Raci, rozhodli jste...

Zpomalte stárnutí své pleti. Tyto účinné látky vám s tím pomůžou

Stárnutí je přirozenou součástí života a dříve či později dostihne všechny. Někdy je ale možné jeho projevy zmírnit a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nevíte, co na sebe? Čtveřice outfitů pro tu pravou jarní náladu

Neodbytná otázka: „Co si mám dneska obléct?“ přichází každodenně. Stojíme před otevřenou skříní a může třeba praskat ve...

Vztah s kolouškem ženám svědčí. S mladším mužem rozkvetou a ožijí

Vztahy starších žen s mladšími muži byly dřív tabu. I když existovaly, nemluvilo se o nich. Dnes je pěstuje stále více...

Usedněte na kolo. Dojedete si pro zdraví, fyzičku i lepší náladu

Rekreační cyklistika patří mezi oblíbené sporty. Mnozí lidé vyrážejí na kole na výlety, někteří na něm jezdí do práce...

Březen je měsíc čtení. Vyberte si kousek, který vás vcucne a nepustí

Hektická doba, kterou zažíváme, si žádá jedno: umění „vypnout“. Klid a mír nitru zajistí nejen meditace, ale i knihy....

Teď už se to povede: špatných návyků se můžete zbavit za měsíc

Neobejdete se ráno bez šálku espressa a každý oběd musíte zakončit sladkou tečkou? Nebo vás trápí jiné nešvary, které...

Psycholožka: Sny má každý. Někdo si je nepamatuje a málokdo jim rozumí

Není to jen o tom, že se vám něco zdá. Sny odrážejí vaši duši i životní období, v němž se nacházíte. Dokážou pomoci i...

Žijte udržitelně. Máme pár tipů, jak snadno chránit naši planetu

Když se řekne domov, většina z nás si vybaví místo, kam se rádi vracíme, kde se cítíme v bezpečí a o něž bychom...

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...