20. srpna 2014
Dobré rady pro vás i vaše nenarozené dítě

Zejména když léto vrcholí, slunce pálí a břicho je už proklatě veliké a těžké…
✽ Ven choďte buď časně zrána, nebo večer. Vyhněte se přímému slunci.

✽ Nejezděte na dlouhé výlety, raději v klidu odpočívejte.

✽ Pokud vás to táhne na plovárnu, vybírejte si místa, kde vás skoky do vody nebudou ohrožovat řádící děti nebo tátové.

✽ Jestliže máte v bytě horko, zatáhněte si žaluzie, rolety nebo závěsy, čímž docílíte snesitelnější teploty.

✽ Pokud je vám pořád vedro a potíte se, uleví vám studené obklady. Velmi pomáhá zvlhčení ušních lalůčků. Pozor na ventilátory, přehnanou klimatizaci a průvan.

✽ Natékají-li vám nohy, pořiďte si kompresivní punčochy nebo mějte často nohy na stole.

✽ V noci spěte na boku, s polštářem mezi nohama, který pomůže rozložit tíhu břicha.

✽ Každý další den po stanoveném termínu porodu se vám bude táhnout. Zabavte se, abyste nebyla nevrlá na celý svět.

✽ Z důvodu tlaku dělohy na žebra se vám může špatně dýchat. Snažte se co nejvíce relaxovat.

✽ Nebuďte doma sama, zvěte si kamarádky, které vás rozveselí. Přijdete na jiné myšlenky a konec konců vám mohou s lecčím doma pomoci.