Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

5 netradičních zeleninových dobrot (dietních)

  6:00aktualizováno  31. března 2019 13:32
Jaro vyzývá ke zdravému životnímu stylu. Máme pro vás inspiraci na zdravá zeleninová jídla, která vás nadopují potřebnými vitaminy.
Část 1/5

Jarní zeleninové ragú s vejci

Suroviny: 250 g jarní karotky, ?1 kedlubna, ?6 výhonků chřestu, ?2 vaničky Bohatého Bujónu Zeleninového, ?1 menší cibule, ?50 g másla, ?50 g hladké mouky, ?100 ml smetany ke šlehání, ?nať z 1-2 jarních cibulek, ?sůl, ?mletý černý pepř, ?4-6 vajec



Postup:

1.
Karotku a kedlubnu očistíme a nakrájíme na špalíčky. Chřest oloupeme, zbavíme zdřevnatělých konců a překrájíme na kratší kousky. V hrnci přivedeme k varu asi 1000 ml vody. Vyklopíme do ní obě vaničky bujónu a vložíme mrkev s kedlubnou. Chvilku je povaříme a pak přidáme chřest. Vše uvaříme doměkka. Pak zeleninu scedíme. Vývar si ponecháme.

2. Cibuli oloupeme a nasekáme nadrobno. V kastrůlku rozpustíme máslo a zpěníme na něm cibuli. Zaprášíme ji moukou a připravíme světlou jíšku. Zalijeme ji zchladlým vývarem (asi 500 ml), který jsme si ponechali stranou, a rozšleháme ji. Asi 15 minut ji necháme provařit. Pak vmícháme smetanu.

3. Do omáčky vsypeme povařenou zeleninu a nasekanou nať z cibulek. Vše prohřejeme. Dochutíme solí a pepřem.

4. Vejce uvaříme nahniličku nebo natvrdo. Omáčku rozdělíme na talíře. Každou porci doplníme vejcem. Podáváme s rýží.


Doba přípravy 45 minut.

1 porce obsahuje 1694 kJ/405 kcal

Počet porcí/kusů 4


Autor:
  • Nejčtenější

Devadesátky jsou zpět! Oblékněte ikonické trendy, které už jste nosily

Éra 90. let výrazně ovlivnila jak hudebně-kulturní, tak módní scénu. Přinesla s sebou ikonické trendy, které jedna část...

Horoskop pro každé znamení na 16. týden roku 2024

Co nás čeká v druhé polovině dubna podle hvězd? Blíženci, váš čas mimo hlavní události končí. Předvedete své názory,...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Trenčkot, košile, pouzdrová sukně. Okoukněte hvězdy jarního šatníku

Každá sezona má ve světě módy své oblíbence. Možná už je máte v šatníku, jinak je nejvyšší čas zauvažovat o jejich...

Kosmetický kalendář: jak často mýt vlasy a používat sérum nebo masku

Úkonů, které jsou třeba pro krásu, je víc než dost. Někdy bývá těžké si to všechno zapamatovat, naštěstí je tady...

Na baletní piškoty zapomeňte. Ikonickou tylovku unosíte i s keckami

Taneční estetický styl se módou promítá již léta, ale v poslední době ovládl přední přehlídková mola, a stal se tak...

Odhalte sílu ženského spojenectví. Podporu jako tady jinde nezískáte

Ženě porozumí nejvíc zase žena, to je fakt, o němž netřeba diskutovat. Když jsme navíc ochotny vzájemně se podpořit a...

Co o vás prozradí vaše vlasy? Změna účesu ženu posouvá vpřed

Platí snad, že co střih, to jiná povaha? Může o vás účes prozradit okolí víc, než by se vám líbilo? A co vy, najdete...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Hormony a emoce: proč někdy záříme a někdy máme náladu pod psa

Možná se občas sama sebe ptáte, proč vaše nálady připomínají horskou dráhu. Někdy máte energie na rozdávání, jindy jste...

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Náhle zemřel zpěvák Maxim Turbulenc Daniel Vali, bylo mu 53 let

Ve věku 53 let zemřel zpěvák skupiny Maxim Turbulenc Daniel Vali. Letos by se svou kapelou oslavil 30 let na scéně....

Rohlík pro dítě, nákup do kočárku. Co v obchodě projde a kdy už hrozí právník?

V obchodech platí pravidla, která občas zákazník nedodržuje. Někdy se navoní parfémem, aniž by použil tester, nebo...

Vykrojené trikoty budí emoce. Olympijská kolekce Nike je prý sexistická

Velkou kritiku vyvolala kolekce, kterou pro olympijský tým amerických atletek navrhla značka Nike. Pozornost vzbudily...

Ve StarDance zatančí Vondráčková, Paulová, hvězda Kukaček i mistryně světa

Tuzemská verze celosvětově mimořádně úspěšné soutěže StarDance britské veřejnoprávní televizní společnosti BBC se už na...

Největší hřbitov lodí západní polokoule vznikl kvůli kardinálnímu průšvihu

Válka je o ničení a zabíjení. O újmě na životním prostředí. Snad právě proto tolik fascinuje osud Flotily duchů, která...