2. ledna 2018
Zdravá a dietní strava nemusí chutnat špatně. Stačí si z našeho seznamu vybrat, vyrazit na nákup a v kuchyni kombinovat.

1. Meruňky
Obsahují beta-karoten, který bojuje proti volným radikálům a chrání váš zrak. Dále z nich můžete získat spoustu vitaminu A. Jedna meruňka průměrně obsahuje 17 kalorií.

Embed from Getty Images

2. Vejce
Obsahují živiny, které jinde nenajdete a také jsou bohaté na antioxidanty a cholin. Jen dejte pozor na úpravu. Vařejné vejce ano, smažené ne!

Embed from Getty Images

3. Losos
Skvělý zdroj vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, díky nimž předcházíte nemocem srdce a mají blahodárný vliv na vaši pleť.

Embed from Getty Images

4. Cibule
Můžete si říct, že páchne, ale má velmi dobrý vliv pro vaše tělo a hodí se snad do každého receptu.

Embed from Getty Images

5. Čočka
Je nezbytnou součástí každé diety. Obsahuje hodně bílkovin a proteinů, které při hubnutí budete potřebovat.

Embed from Getty Images