1. Kupte si květiny
Pocit radosti se vám ohlásí, už když si ponesete z květinářství voňavou nádheru zabalenou v hedvábném papíře. A sotva ráno po probuzení uvidíte barevné květy, hned se začnete víc těšit na nový den.
2. Dobíhejte autobus
Třicetivteřinový trysk vás na další hodinu a půl nabije energií a radostí ze života. Při bleskovém vypětí se vám totiž sedmkrát zvýší hladina adrenalinu a množství endorfinů se zdvojnásobí. Líný lážo plážo běh ale tyto zázraky nezařídí!
Náš tip: Nejlepší citáty o štěstí
3. Uvařte si vejce
Je nabitá taurinem, látkou, která umí šlápnout na krk nervozitě. Zakáže totiž tělu, aby vyrábělo stresový hormon kortizol.
4. Zpívejte
A pořádně nahlas! Rychlé nadechování a pomalé výdechy vás uklidní. Současně si okysličíte krev, takže vás opustí únava.
