14. září 2017
 | 
Foto: profimedia.cz
Zkuste mírně předělat své rituály. Vyplatí se to!
1 / 2

Vyměňte svačinu

Odpoledne nutně potřebujete něco zakousnout, abyste nabrala potřebnou energii? Zkuste espreso, sklenici vody a jablko. Tahle přesnídávka vás nakopne, a to nemá skoro žádné kalorie! A obsahuje minimum cukru. I plátek celozrnného chleba vám „osladí“ život víc.

Osvěžte domácí zvyky

Místo abyste se hned po příchodu do bytu pozdravila s ledničkou, v klidu se uvelebte v křesle, vysrkejte sklenici vody a čtěte si. Teprve potom se vrhněte do přípravy večeře. Odpočatá a hydratovaná totiž sáhnete po zdravějších potravinách.

Po večeři se projděte

Teplé letní noci přímo vyzývají k toulkám něžně osvětleným městem nebo provoněnou loukou. Taková romantická vycházka vám navíc pomůže strávit večeři a odežene dotěrné chutě na smetanový dezert. Pozor! Slzný plyn nebo svalnatého přítele s sebou!

1 / 2