1. Čím víc pokojových rostlin vám v květináčích roste, tím jste klidnější. Tip: Jestli býváte často pryč, pořiďte si kaktusy – nemusejí se tak často zalévat.
2. Dopřejte kštici výživu. Vaše hříva je z 90 % tvořena bílkovinou keratin, která se skládá z důležitých aminokyselin. Pokud v těle tyhle aminokyseliny scházejí, můžete se potýkat s padáním nebo lámáním vlasů či třepením konečků. Naštěstí se dá sáhnout po potravinových doplňcích, ze kterých živiny načerpáte.
3. Dopujte se kakaovými boby. Dva hrnky horké čokolády denně vám při pravidelné konzumaci zlepší prokrvení a okysličení mozku. Nejenže budete bystřejší a zlepšíte si paměť, ale navíc se chráníte před Alzheimerovou chorobou. Ale pozor, svému organismu děláte dobře jedině v případě, že je váš horký nápoj připravený ze skutečné tmavé čokolády roztavené v mléce – a úplně bez cukru!
4. Jezte víc zeleniny. Mimochodem, Češi jsou v její spotřebě třetí nejhorší v Evropě (míň zeleniny jedí už jen Švédi a Islanďané).
5. Vypijte denně jedno smoothie. Anebo dvě. V podobě lahodného drinku do sebe snadno dostanete pět porcí ovoce a zeleniny.
6. Dodržujte pitný režim. Co třeba cestou do práce místo kávy z kelímku upíjet minerálku z veselé lahve?
18 tipů, jak žít zdravěji
Není sako jako sako. Sáhněte s klidem po barvách a nových materiálech
Není kabát jako kabát a není sako jako sako. Hravé jarní modely využijete až do podzimu, tak ne nebojte a nějaký si v...
Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2024
Apríl se pomalu blíží ke svému konci, jaké dny nás čekají podle hvězd, než přijde zamilovaný máj? Raci, rozhodli jste...
{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}
{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}
Zpomalte stárnutí své pleti. Tyto účinné látky vám s tím pomůžou
Stárnutí je přirozenou součástí života a dříve či později dostihne všechny. Někdy je ale možné jeho projevy zmírnit a...
Vztah s kolouškem ženám svědčí. S mladším mužem rozkvetou a ožijí
Vztahy starších žen s mladšími muži byly dřív tabu. I když existovaly, nemluvilo se o nich. Dnes je pěstuje stále více...
Nevíte, co na sebe? Čtveřice outfitů pro tu pravou jarní náladu
Neodbytná otázka: „Co si mám dneska obléct?“ přichází každodenně. Stojíme před otevřenou skříní a může třeba praskat ve...
Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost
Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...
Žijte udržitelně. Máme pár tipů, jak snadno chránit naši planetu
Když se řekne domov, většina z nás si vybaví místo, kam se rádi vracíme, kde se cítíme v bezpečí a o něž bychom...
Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to
Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...
Jaro je ideální čas na restart. Dejte šanci novým začátkům
Mnoho lidí jaro vidí jako šanci na nový a mnohem lepší začátek. A mají pravdu, vše se probouzí, ve vzduchu vládne...
Slož puzzle a vyhraj jedinečné dárky od značky BEBELO
Každý den po celý tento týden můžete vyhrávat jedinečné dárky od značky BEBELO.