27. srpna 2017
Tyto potraviny můžeme jíst v neomezeném množství, aniž bychom přibrali. Jak je to možné? Úplně snadno, jsou totiž bohaté na vlákninu a mají nízký obsah kalorií.
1 / 5

1. Popcorn

Praženou kukuřici můžeme jít v neomezeném množství, avšak si musíme dávat na pozor na různě ochucené varianty, které mohou obsahovat mnoho másla nebo cukru. Volíme popcorn s trochou soli nebo úplně bez ochucení. Jedna porce popcornu (obsah 1 dlaně) má pouze 31 kalorií.

2. Celer

Celer je nejen zdravý, ale velmi dietní, jelikož 95% celeru je jen voda. Celer napomáhá také k detoxikaci organismu, jelikož má diuretické účinky (močopudné),“ vysvětluje Kateřina Škrlová z OnlineFitness.cz.

3. Lilek

Lilek ať už v syrové podobě, tak v pečené verzi můžeme konzumovat ve velkém množství, aniž bychom měli nějaké výčitky. Pečený lilek výborně chutná a jedna porce obsahuje pouze 24 kalorií.

1 / 5