3. listopadu 2017

Postup

1. Červenou řepu oloupeme, omyjeme, osušíme a rozkrájíme na malé kousky. Banán oloupeme a překrájíme na menší kusy.

2. Zázvor očistíme a nakrájíme nadrobno. Do mixéru vložíme kousky řepy, banánu a zázvoru. Přidáme jogurt, vločky a med a vše mixujeme, dokud není konzistence hladká.

3. Hotové smoothie nalijeme do skleniček. Před podáváním můžeme dozdobit čerstvou mátou.

Ingredience

200 g červené řepy
1 větší banán
2 cm čerstvého zázvoru
100 g bílého jogurtu
50 g vloček
2 lžíce medu