Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

RECEPT DNE: Quinoa v zeleninové polévce

  11:00aktualizováno  26. března 2019 11:02
Quinoa nebo také „zlato Inků“ dodá zeleninové polévce nový rozměr.

| foto: Kulinární studio Bauer MediaBauer Media

Ingredience

150 g quinoy
2 mrkve
2 malé kořenové petržele
1 menší žlutá řepa
2 stroužky česneku
4 listy kapusty
2 stonky řapíkatého celeru
1 malá cibule
1 lžíce řepkového oleje
1/2 lžičky celého černého pepře
4 zrnka nového koření
sůl
asi 60 g tučného strouhaného sýra na posypání

1. Quinou zalijeme vroucí vodou, propláchneme a scedíme. Pak ji dáme do misky, opět zalijeme horkou vodou a necháme máčet.


2. Mrkev, petržel, řepu a česnek oloupeme. Kapustu opereme, řapíkatý celer očistíme. Cibuli očistíme a rozkrojíme. V hrnci zahřejeme olej. Cibuli položíme řeznou stranou do oleje a při mírné teplotě orestujeme dozlatova. Přidáme 1 překrojenou mrkev, 1 rozříznutou petržel, 1 stonek celeru, česnek, celý pepř a nové koření. Vše zalijeme 2 litry vody. Osolíme a přivedeme k varu. Zvolna vaříme asi 30 minut.


3. Pak vývar scedíme a vrátíme do hrnce. Zbylou zeleninu (1 mrkev, 1 petržel, řepu, kapustu a 1 řapík celeru) nakrájíme na kousky a dáme do čistého vývaru. Přidáme scezenou cizrnu. Při mírné teplotě vaříme 15-20 minut doměkka. Servírujeme s tučným strouhaným sýrem, který se v horké polévce rozpustí.

Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 17. týden roku 2024

Apríl se pomalu blíží ke svému konci, jaké dny nás čekají podle hvězd, než přijde zamilovaný máj? Raci, rozhodli jste...

Zpomalte stárnutí své pleti. Tyto účinné látky vám s tím pomůžou

Stárnutí je přirozenou součástí života a dříve či později dostihne všechny. Někdy je ale možné jeho projevy zmírnit a...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Nevíte, co na sebe? Čtveřice outfitů pro tu pravou jarní náladu

Neodbytná otázka: „Co si mám dneska obléct?“ přichází každodenně. Stojíme před otevřenou skříní a může třeba praskat ve...

Vztah s kolouškem ženám svědčí. S mladším mužem rozkvetou a ožijí

Vztahy starších žen s mladšími muži byly dřív tabu. I když existovaly, nemluvilo se o nich. Dnes je pěstuje stále více...

Usedněte na kolo. Dojedete si pro zdraví, fyzičku i lepší náladu

Rekreační cyklistika patří mezi oblíbené sporty. Mnozí lidé vyrážejí na kole na výlety, někteří na něm jezdí do práce...

Doporučit někomu láhev vína je až intimní, říká someliéra

K vínu se Romana Echensperger dostala čirou náhodou. „O světě vína jsem neměla žádné velké ponětí až do okamžiku, kdy...

RECEPT DNE: Quiche tří chutí

Tento slaný koláč je vyloženě přehlídkou těch nejoblíbenějších sýrů. Užijte si jejich soulad!

Avokádo, jahody, banán i chilli. Vášnivý jídelníček ocení nejen zamilovaní

Konzumace pokrmů je přirozenou a potřebnou součástí života ve všech jeho aspektech. Nejde jen o to nemít hlad. Správné...

Med je superportravina. Zlepší vám ráno i romantické chvíle

Med je nejen superzdravé sladidlo, ale také dokonalá kuchyňská ingredience. Zkuste ho využít nejen při přípravě...

Bývalý fitness trenér Kavalír zrušil asistovanou sebevraždu, manželka je těhotná

Bývalý fitness trenér Jan Kavalír (33) trpí osmým rokem amyotrofickou laterální sklerózou. 19. dubna tohoto roku měl ve...

Herečka Hunter Schaferová potvrdila románek se španělskou zpěvačkou

Americká herečka Hunter Schaferová potvrdila domněnky mnoha jejích fanoušků. A to sice, že před pěti lety opravdu...

Největší mýty o zubní hygieně, kvůli kterým si můžete zničit chrup

Možná si myslíte, že se v péči o zuby orientujete dost dobře, přesto v této oblasti stále ještě existuje spousta...

Tenistka Markéta Vondroušová se po necelých dvou letech manželství rozvádí

Sedmá hráčka světa a aktuální vítězka nejprestižnějšího turnaje světa Wimbledonu, tenistka Markéta Vondroušová (24), se...

Horňáci versus dolňáci. Víme, čemu muži dávají přednost, a je to překvapení

Ženské tělo je pro muže celkově velmi atraktivní a nabízí jejich očím mnoho zajímavých partií. Největší pozornosti se...