Odborný poradce: Denisa Těšíková

Denisa Těšíková je osobní trenérkou fitness centra BBC již pět let. Je držitelkou trenérského oprávnění: Fitness skola Dr. Tlapáka, osobní trenér Bosu Core a Bosu Fitness. Ke každému klientovi přistupuje individuelně. Je komunikativní, empatická a se svým klientem prožívá radost z každého viditelného zlepšení jeho fyzické kondice. Netají se svým názorem, že každý člověk, který chce na sobě pracovat, musí brát treninky opravdu vážně, mnohdy překonat svou lenost, nehledat výmluvy a jen tak se dostaví očekávané výsledky. Je propagátorkou zdravé stravy a ona sama svým vzhledem je nejlepší motivací pro své klienty..

Zobrazit celou diskuzi: Plavání

Dobrý den, chci se zeptat, je mi 18, vážím 49kg a měřím 160cm. chci začít pravidelně plavat. né proto abych zhubla, ale kvůli bolestem v páteři. chtěla bych plavat asi 2x týdně 1hodinu. ...

Zobrazit celou diskuzi: Strava a fitness

Dobrý den, zajímá mě, jak mám upravit stravu v souladu se cvičením ve fitness, aby moje cvičení mělo patřičné účinky. Chtěla bych trošku zhubnout a zpevnit tělo.

Zobrazit celou diskuzi: jídelníček

Dobrý den, můžete mi poradit, jak jíst při cvičení? Chodím do posilky a chtěla bych cvičení ahubnutí i přizpůsobit jídlo. Co mám vynechat? Co je nejlepší? Co večer, jíst nebo nejíst? ...
Položit novou otázku