16. září 2017
Nic ho nebaví. Všechno je špatně. Nic nemá smysl. Jak se máte zachovat, pokud vašemu partnerovi zhořkl život?
1 / 3

Začalo to nenápadně. „Kdykoli jsem se na svého přítele podívala, tvářil se tragicky,“ popisuje proměnu svého přítele třiatřicetiletá Zuzana. „Ať jsme měli na večer nebo víkend jakýkoli plán, obvykle prohlásil: ,Já nemám chuť. Jdi sama.‘“ Petr byl čím dál skleslejší.
„Pořád jen zíral na televizi a vůbec se mnou nemluvil. A pokud se výjimečně rozpovídal, stěžoval si: ,Jsem k ničemu.‘ Nebo: ,Všechno je mi jedno.‘ V poslední době začal navíc sabotovat všechny naše původní plány. Nechce stavět dům, nechce děti, nechce dokonce ani odjet na dovolenou. Nic z toho podle něj nemá smysl!“
Každý se někdy dostane do fáze, kdy je smutný a skleslý. Skutečná deprese se ovšem rozvine asi u 10 %  žen a 4 % mužů. Mimochodem, boj s ní přiznal třeba Owen Wilson, Ryan Phillipe nebo Jim Carrey.  Co udělat, abyste svoji lásku udržela nad vodou, a přitom se sama nenakazila splínem?

„Jsem nula.“

V první řadě je dobré odlišit, jestli je váš drahý prostě jenom bez nálady, anebo na něj zaútočila skutečná deprese. Ta je totiž chronickou duševní nemocí a vyžaduje dlouhodobou léčbu, navíc má sklony se vracet. Co může tahle potvora provést s vaším vztahem? „I v situaci, kdy se cítíme zoufalí, máme aktivity, které nám přinášejí pocity radosti a spokojenosti,“ vysvětluje psycholožka Erika Matějková v knize Řešíme partnerské problémy (vydala Grada). „Depresivnímu pacientovi ale nepřináší pocity radosti nic. Popisuje svoji náladu jako sklíčenou, beznadějnou, jeho život je bez perspektivy.“
Další varovné příznaky: Všechno se mu zdá složité, problémy mu připadají nepřekonatelné. Takový člověk nemá zájem chodit do společnosti, nechal plavat svoje záliby, většinu volného času prosedí u počítače nebo televize či tupým zíráním doprázdna. I když hodně spí, je pořád unavený. Přestal ho lákat sex. Podceňuje se a jakékoli rozhodování pro něj představuje peklo… Stalo se to i vašemu příteli? Trvá u něj tohle všechno už několik týdnů nebo měsíců? Pak spolkněte výroky typu: „Koukej se vzchopit!“ Nebo: „Tak ten smutek překonej!“

A rozhodně si z jeho fňukání nedělejte legraci. „Může se pak totiž cítit nepochopený nebo ještě víc neschopný, protože ví, že svůj negativní postoj nedokáže změnit,“ varuje psycholožka Tereza Zahrádková z pražské poradny Therapia. Byla by taky chyba považovat jeho skleslost za výmluvu. Pokud s vámi přítel odmítá jít na večírek a vy mu vyčtete, že je lenoch, můžete ho uvrhnout do ještě větší beznaděje. Raději se milému pokuste dát najevo, že vám na něm záleží. Pobídněte ho: „Tak mi vysvětli, co prožíváš.“ Nechte ho vypovídat. Klidně ať nadává i pláče – odreaguje se a nebude si se svým trápením připadat sám.
Ovšem neměli byste dlouhodobě zůstávat jenom u toho, že na vás bude valit smutek a černé myšlenky. „Pokud vám partner stále opakuje, že nic nemá smysl, nebojte se jeho pocity pojmenovat jako depresivní. Pak ho motivujte k návštěvě odborníka,“ doporučuje Tereza Zahrádková. Co když přítel odmítá? „Nezlobte se na něj, ale opakovaně se k tématu vracejte. Můžete mu připomenout, že si ho pamatujete mnohem veselejšího a uvolněnějšího. Nebo mu řekněte, že o něj máte obavy. Zdůrazněte, že při něm budete stát, ale že by si měl promluvit s někým, kdo si s depresí umí poradit.“

1 / 3