16. září 2017
Nic ho nebaví. Všechno je špatně. Nic nemá smysl. Jak se máte zachovat, pokud vašemu partnerovi zhořkl život?

Začalo to nenápadně. „Kdykoli jsem se na svého přítele podívala, tvářil se tragicky,“ popisuje proměnu svého přítele třiatřicetiletá Zuzana. „Ať jsme měli na večer nebo víkend jakýkoli plán, obvykle prohlásil: ,Já nemám chuť. Jdi sama.‘“ Petr byl čím dál skleslejší.
„Pořád jen zíral na televizi a vůbec se mnou nemluvil. A pokud se výjimečně rozpovídal, stěžoval si: ,Jsem k ničemu.‘ Nebo: ,Všechno je mi jedno.‘ V poslední době začal navíc sabotovat všechny naše původní plány. Nechce stavět dům, nechce děti, nechce dokonce ani odjet na dovolenou. Nic z toho podle něj nemá smysl!“
Každý se někdy dostane do fáze, kdy je smutný a skleslý. Skutečná deprese se ovšem rozvine asi u 10 %  žen a 4 % mužů. Mimochodem, boj s ní přiznal třeba Owen Wilson, Ryan Phillipe nebo Jim Carrey.  Co udělat, abyste svoji lásku udržela nad vodou, a přitom se sama nenakazila splínem?

„Jsem nula.“

V první řadě je dobré odlišit, jestli je váš drahý prostě jenom bez nálady, anebo na něj zaútočila skutečná deprese. Ta je totiž chronickou duševní nemocí a vyžaduje dlouhodobou léčbu, navíc má sklony se vracet. Co může tahle potvora provést s vaším vztahem? „I v situaci, kdy se cítíme zoufalí, máme aktivity, které nám přinášejí pocity radosti a spokojenosti,“ vysvětluje psycholožka Erika Matějková v knize Řešíme partnerské problémy (vydala Grada). „Depresivnímu pacientovi ale nepřináší pocity radosti nic. Popisuje svoji náladu jako sklíčenou, beznadějnou, jeho život je bez perspektivy.“
Další varovné příznaky: Všechno se mu zdá složité, problémy mu připadají nepřekonatelné. Takový člověk nemá zájem chodit do společnosti, nechal plavat svoje záliby, většinu volného času prosedí u počítače nebo televize či tupým zíráním doprázdna. I když hodně spí, je pořád unavený. Přestal ho lákat sex. Podceňuje se a jakékoli rozhodování pro něj představuje peklo… Stalo se to i vašemu příteli? Trvá u něj tohle všechno už několik týdnů nebo měsíců? Pak spolkněte výroky typu: „Koukej se vzchopit!“ Nebo: „Tak ten smutek překonej!“

A rozhodně si z jeho fňukání nedělejte legraci. „Může se pak totiž cítit nepochopený nebo ještě víc neschopný, protože ví, že svůj negativní postoj nedokáže změnit,“ varuje psycholožka Tereza Zahrádková z pražské poradny Therapia. Byla by taky chyba považovat jeho skleslost za výmluvu. Pokud s vámi přítel odmítá jít na večírek a vy mu vyčtete, že je lenoch, můžete ho uvrhnout do ještě větší beznaděje. Raději se milému pokuste dát najevo, že vám na něm záleží. Pobídněte ho: „Tak mi vysvětli, co prožíváš.“ Nechte ho vypovídat. Klidně ať nadává i pláče – odreaguje se a nebude si se svým trápením připadat sám.
Ovšem neměli byste dlouhodobě zůstávat jenom u toho, že na vás bude valit smutek a černé myšlenky. „Pokud vám partner stále opakuje, že nic nemá smysl, nebojte se jeho pocity pojmenovat jako depresivní. Pak ho motivujte k návštěvě odborníka,“ doporučuje Tereza Zahrádková. Co když přítel odmítá? „Nezlobte se na něj, ale opakovaně se k tématu vracejte. Můžete mu připomenout, že si ho pamatujete mnohem veselejšího a uvolněnějšího. Nebo mu řekněte, že o něj máte obavy. Zdůrazněte, že při něm budete stát, ale že by si měl promluvit s někým, kdo si s depresí umí poradit.“