21. prosince 2010

3. Usínejte s nadějí

Těsně před usnutím máte největší vliv na své podvědomí a můžete si ho naprogramovat tak, jak potřebujete. Pod peřinou si proto v duchu malujte, že už váš život vypadá přesně tak, jak chcete. Udělejte si z takového snění rituál, který bude patřit k vašim večerům stejně jako čištění zubů a odličování. Uvěříte, že máte šanci na úspěch.

4. Občerstvěte si mozek

Pokud rozjíždíte náročný plán, třeba se při zaměstnání snažíte nastartovat ještě vlastní podnikání nebo po večerech malujete obrazy na svou první výstavu, můžete kvůli únavě zažívat pořádný stres. Až si příště budete připadat přepracovaná a utahaná, zkuste si zrestartovat mozek jako počítač. Osvěžující trik vám zabere jenom asi devadesát vteřin. Jak na to: Zavřete oči, uvolněte čelisti (tím se zbavíte napětí) a představte si svoji hlavu jako prázdnou obrazovku vypnutého počítače. Pětkrát se pomalu zhluboka nadechněte a vydechněte – z hlavy vám při tom vyletí veškeré myšlenky. Až zase otevřete oči, budete odpočatější.