16. srpna 2013
Vaše sebevědomí se zvýší za dvě minuty! Stačí se správně postavit.
1 / 2

Zní to až neuvěřitelně: existuje pozice dostupná všem, u níž je vědecky dokázáno, že zvyšuje hladinu testosteronu („hormonu moci“) a snižuje hladinu kortizolu („hormonu stresu“). Nepotřebujete k ní žádnou technologii, žádnou pilulku, žádnou průpravu a dokonce skoro žádný čas – za dvě minuty se hladina testosteronu ve vaší krvi zvýší o desítky procent a hladina kortizolu se řádově o desítky procent sníží. Navíc je tato informace zadarmo. Teď už se snad opravdu není na co vymluvit.

Jazykem těla opravdu mluvíte
Než vám prozradíme toto nádherně jednoduché tajemství, aniž byste se nyní pohnula, podívejte se na své tělo. V jaké je pozici? Jste zhroucená do sebe, pokroucená, přikrčená či naopak rozvalená? Snažíte se působit menší, nebo se opticky expandujete? Jak na vás vaše vlastní pozice působí? Zvykli jsme si možná aspoň letmo číst řeč těla druhých. Aniž bychom to tušili, intuitivně dokážeme odhadnout, jakou mají náladu, i z takových drobností jako poloha loktů, pohyb brady nebo schoulený hrudník. Podle toho, jak se vůči nám staví, se cítíme buď ušlápnutí nebo povýšení, případně vyrovnaní. Stejně tak naše tělesné chování prozrazuje podvědomí druhých, jak pevně si stojíme v kramflecích, jak vysoké nebo naopak nízké sebevědomí v tu chvíli máme. Amy Cuddy a její výzkumný tým napadlo zeptat se, zda, když náš postoj tak silně ovlivňuje dojem, který budíme v ostatních, působí také na nás samotné. Odpovědí z jejích testů bylo jasné Ano.

Amy Cuddy dnes z toho, jak promlouvá naše tělo, dokáže odhadnout, zda uspějeme na pracovním pohovoru, zda budeme pozváni na schůzku a dokonce i zda bude následovat rande druhé. V úvahu bere nejen to, co vzbuzují naše neverbální signály v druhých, ale hlavně to, co probouzejí v té zapomenuté části publika – v nás samotných. „Správně přečíst“ většinu pozic, jimiž se ostatní vůči nám staví, není žádná převratná věda, ba naopak, jsme na to všichni odborníci, včetně zvířat. Moc a dominance se projevují rozšiřováním, optickým zvětšováním objemu, protahováním, zabíráním prostoru, otevřeností. Mimochodem, proto někdy manželky nepoznávají své muže, když s nimi vyrazí na pracovní večeři. V kompetitivním firemním prostředí se z něžného ťuňti může rázem stát opičák, vedle něhož začínáte mít obavu, aby se nezačal ještě bušit v hruď a vydávat skřeky. A obráceně: v čekárně u doktora sedí i ti nejsuverénnější postavy jaksi skromně, vystrašeně, neagresivně. Proto je nemoc ne-moc.

Podle Amy je důležité všímat si vlastní pozice ne proto, abychom ovlivňovali ostatní, ale abychom si uvědomili, jak ovlivňujeme sami sebe. Pokud se k nám někdo chová dominantně, většina z nás se začne chovat submisivně, aniž si to uvědomí. V otázkách moci nezrcadlíme jeden druhého, ale naopak děláme opak. Staví-li se vůči nám někdo z pozice síly, my naopak kolabujeme do sebe a snažíme se působit menší.

1 / 2