Inspirace, která ve vás vzbudí odhodlanost, je v tomto případě základem úspěchu. Zeptali jsem se blogerky Veroniky D. , jak se udržuje v kondici ona.
„Nerada se nechávám omezovat ve své cvičební rutině - i když je pravda, že přes prázdniny jsem trošku zlenivěla :) - ale jinak se vnějšími okolnostmi moc ovlivnit nenechám. Některé z mých kamarádek například necvičí v době menstruace, ale jelikož já při ní nevnímám žádné potíže, sportu se nevyhýbám. Samozřejmě mi to také ulehčují tampóny, bez kterých si aktivitu v těchto dnech nedovedu představit. Používám ty od značky Tampax, vyhovujími ve všech ohledech. Díky aplikátoru jsou navíc velmi praktické i v situacích, kdy podmínky nejsou moc příznivé,“ svěřuje se se svým tipem Veronika.
A jaké jsou její sportovní zvyky?
„V pondělí cvičím doma podle videí na YouTube - skvělá jsou například ta od Jillian Michaels. Před tím se ještě rozehřeji během na pásu (tak 10-15 minut) a občas si dám i chůzi do kopce.
V úterý chodím na hot jógu, preferuji klidnější a spíše protahovací verzi.
Ve středu praktikuji tréning s osobním trenérem. Nezaměřujeme se jen na jednu část těla, ale střídáme kardio s různými posilovacími cviky.
Ve čtvrtek chodím na lekce kondičního kickboxu. Je to druh sportu, u kterého absolutně vypnu a pročistím si hlavu.
A pátky jsou odpočinkové… i když protancované večery na parketu jsou také slušným pohybem, ne?“ ;)
Zajímají vás další Veroničiny fitness tipy? Dočtete se v článku zde.
