17. ledna 2018
Co kdybychom vám řekli, že největší arzenál proti akné najdete v lednici?

1. losos

Je bohatým zdrojem omega 3 mastných kyselin, které nejen pomáhají tělu zbavit se akné, ale tak zlepšují náladu a stabilizují hladinu hormonů v těle. Vaše nálada a hormony mohou významně ovlivňovat otravné akné.

Embed from Getty Images

2. špenát

Je bohatý na vitamin E, železo a bílkoviny. Všechny tyto živiny pomáhají prokrvit pokožku, zatočí se zánětem a pomáhají udržet v pleti kolagen, který udržuje vaši pleť mladou, pevnou a jasnou.

Embed from Getty Images

3. mandle

Obsahují množství vitaminu E, hořčík a vitaminy skupiny B. Dejte si každý den hrst mandlí ke svačině a na výsledek nebudete dlouho čekat.

Embed from Getty Images

4. kokosový olej

Kokos obecně je skvělý proti akné, protože má antibakteriální účinky. Bojuje proti škodlivinám v těle. Kokosový olej má také blahodárný účinek na štítnou žlázu.

Embed from Getty Images