Salátová okurka
Okurková sezóna je tady, tak proč si ji neužít? Okurka je skvělou součástí letního jídelníčku, protože v sobě má 95 % vody! Kromě toho je také bohatá na draslík a další minerály a samozřejmě i vitamíny. A protože obsahuje minimum kalorií, je naším velkým favoritem pro letní dny.
http://gty.im/485205669
Vodní meloun
Meloun v našem seznamu prostě nemůže chybět! Neznáme žádnou jinou potravinu, která tak evokuje léto, teplo a prázdniny. Meloun obsahuje až 91 % vody! A i když je sladký, je stejně jako okurka nízkokalorický! Naopak je ale skvělým zdrojem vitamínů A, B, C, betakarotenu, minerálů (hořčík, draslík) a vlákniny. Kromě posílení imunity také pomáhá s detoxikací organismu. Je třeba dodávat, jak skvěle chutná?
http://gty.im/159615067
Jahody
Další symbol léta – jahody – obsahují 90 % vody. Věděli jste to? Jsou také skvělým zdrojem vitamínů A, B, C a E. A i ony se mohou pochlubit nízkým obsahem kalorií, takže je bez obav zařaďte do jídelníčku. Navíc v nich najdete antokyany, které umí podpořit spalování uloženého tuku. Není to paráda? Jahody jsou také označované za „inteligentní potraviny“, protože přispívají k omlazení centrálního nervového systému a mozku. Takže i během prázdnin můžete něco udělat pro svůj mozek.
http://gty.im/687028614